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什么牛奶补钙效果最好排行榜

　　语音内容纯牛奶含钙量要高一点，所以补钙最好用纯牛奶，同时也要补充维生素c和维生素d，这样才会容易钙的吸收，低脂和脱脂奶类也是钙的最好来源。

　　众所周知奶类是人体所需的钙最佳的来源，其钙量最多，每一毫升奶约含钙一毫克，吸收率较高，30%或更高，与奶的摄入量和人体的钙营养状况有关。

　　另一方面，普通奶类中含有较多的脂肪约3.2%，其中饱和脂肪酸含量较高，建议每天要喝三百豪克奶类或奶制品，大约可以摄入三百毫克的钙。

什么牛奶补钙效果最好排行榜

　　以下几类牛奶补钙效果比较好：

1. 　　一般的纯牛奶，一盒250毫升纯牛奶中含钙250-300毫克。

2. 　　高钙牛奶，每100毫升的高钙牛奶中钙含量高达150毫克。

3. 　　酸奶，每100毫升酸奶中含有钙80毫克。

　　钙是一种金属元素，原子序数为20，符号Ca，在元素周期表中位于第4周期、第IIA族。

　　钙单质常温下为银白色固体，化学性质活泼，因此在自然界多以离子状态或化合物形式存在。

　　钙的研究历史：

　　长时期里，化学家们将从含碳酸钙的石灰石焙烧获得的钙的氧化物当作是不可再分割的物质。

　　在1789年拉瓦锡发表的元素表中就列有它。

　　但戴维不顾这些，在1808年开始对氧化钙进行电解。

　　戴维刚开始选用的方法并不理想，所以无法将金属钙分离出来。

　　到1808年5月，戴维从贝齐里乌斯和瑞典皇家医生蓬丁共同电解生石灰和水银的混合物取得钙的实验中获得了启发。

　　他将湿润的生石灰和氧化汞按3比1的比例混合后，放置在一铂片上，与电池的正极相接，然后又在混合物中作一洼穴，灌入水银，插入一铂丝，与电池的负极相接，得到较大量钙汞合金。

　　把钙汞合金经蒸馏后得到了银白色的金属钙。

　　从此钙被确定为元素，并被命名为calcium，元素符号是Ca。

　　calcium来自拉丁文中表示生石灰的词calx。