皮肤过敏吃什么水果

　　皮肤过敏吃什么水果是皮肤过敏是一种让人非常痛苦的是每到过敏高发的时候，总会出现干痒疼痛的现象，在出现过敏的时候，可以适当多吃些水果，补充身体能量，提高身体的抵抗力，一些维生素C含量比较高的水果，能够帮助抵抗过敏引起的不适现象，比如香蕉，苹果，葡萄，柠檬，火龙果，猕猴桃，橙子，西瓜等的。

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皮肤过敏吃什么水果

　　皮肤过敏是一种让人非常痛苦的是每到过敏高发的时候，总会出现干痒疼痛的现象，在出现过敏的时候，可以适当多吃些水果，补充身体能量，提高身体的抵抗力，一些维生素C含量比较高的水果，能够帮助抵抗过敏引起的不适现象，比如香蕉，苹果，葡萄，柠檬，火龙果，猕猴桃，橙子，西瓜等。

　　皮肤过敏的时候可以吃一些香蕉，香蕉里面含有丰富的钾元素，并且维生素C含量也比较高，而且香蕉还有润肠通便的作用，这样能让身体起到排毒的效果，身体的毒素排的干净，那么身体的抵抗力才更高，也能降低发生皮肤过敏的可能性。

　　不过不要空腹吃香蕉，对于肠胃不好的人来说空腹吃香蕉容易腹泻。

　　容易皮肤过敏的人也可以适当多吃些苹果，苹果中含有的维生素C含量，还有抗氧化剂都非常高，能够提升身体的机能，苹果也叫做长寿果，每天吃一个苹果能够让人保持年轻的身体状态，减缓衰老，所以最容易皮肤过敏的人来说，苹果是非常不错的美容水果。

　　葡萄里面含的维生素C含量也特别高，而且成熟的葡萄里面含有很高的葡萄糖葡萄糖可以提高人体的抵抗力，并且葡萄里的营养成分有助于预防心脑血管疾病，所以从中医上看，葡萄具有很好的药用价值皮肤，容易过敏的人多吃葡萄也是能够有所改善的。

　　柠檬和猕猴桃的维生素C含量也是特别高的，对于容易过敏的人群来说，柠檬和猕猴桃是非常不错的水果，柠檬里面含有丰富的柠檬酸，维生素c，维生素b，能够生津止渴润肺化痰，还有猕猴桃的维生素抽含量也是特别高的，皮肤过敏的人经常吃猕猴桃也是有助于改善皮肤过敏的现象的。

　　　　在我们日常生活中，有一些人天生是过敏体质，他们的免疫系统似乎比正常人更为敏锐，所以对于某些看似很普通的东西，却能引起他们免疫系统的攻击，从而导致出现过敏症状。

　　一般过敏体质的人，可以多吃一些水果，不仅能够起到缓解过敏症状，而且对于因过敏引起的皮肤问题有很好的改善作用。

　　　　 1、荔枝

　　　　荔枝中含有丰富的维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。

　　有研究证明，常吃荔枝，具有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

　　　　 2、苹果

　　　　苹果具有收敛、爽肤的作用，对于因过敏引起皮肤的问题，可以将苹果捣成泥或者切片，敷在脸上，起到很好的镇静的作用，长期使用，还能够帮助淡化脸上的斑点。

　　　　 3、柠檬

　　　　柠檬中含有丰富的维生素C，具有软化皮肤角质、清洁皮肤以及抗菌的作用。

　　将柠檬切片泡水饮用，可以起到深层洁净皮肤以及增加脸部弹性的作用。

　　　　 4、杏桃

　　　　从杏桃中提炼出的一种油，可以起到很好的镇定神经的作用，并且可以加快皮肤愈合能力。

　　对于那些因过敏导致的皮肤破损、瘙痒、疼痛等具有很好的缓解作用。

　　　　 5、猕猴桃

　　　　猕猴桃中含有丰富的维生素C，能够参与胶原蛋白的形成过程，对于肌肤的保养，防止肌肤老化、色素沉淀等具有很好的作用。

　　可以将猕猴桃去皮后搅打成泥，涂抹在肌肤上，效果更佳。

　　　　当然，以上介绍的5种水果只能在一定程度上增强身体的抵抗力以及促进皮肤愈合能力，对于易过敏体质的人，想要预防过敏，最重要的还是找出自己的过敏原，尽可能的避免接触这些过敏原。