做什么能让心情变好是其实很多小伙伴发现自己心情不好的时候，那么就静下心来多看看书的。

　　那么关于做什么能让心情变好以及做什么能让心情变好呢，做什么能让心情变好起来，做什么能让心情变好一点，做什么可以让心情变好，什么才能让心情变好等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

做什么能让心情变好

　　做什么能让心情变好是其实很多小伙伴发现自己心情不好的时候，那么就静下心来多看看书。因为当我们读书的时候，往往会被书里面的故事和情节所吸引。在这个时候，不仅能够抚慰心灵，而且还能够学到知识，并且能够找到对生活的信心的。

想要让心情好起来

　　其实很多小伙伴发现自己心情不好的时候，那么就静下心来多看看书。

　　因为当我们读书的时候，往往会被书里面的故事和情节所吸引。

　　在这个时候，不仅能够抚慰心灵，而且还能够学到知识，并且能够找到对生活的信心。

　　说到运动，它往往也是一种良药。

　　毕竟它能够让人变得心情好。

　　当我们情绪低落的时候，这个时候，不要把自己关起来，而是走出去适当的健身，多出去跑步，并且拥抱大自然。

　　如果说你不想让自己动起来，那么你往往会身体出现问题，情绪也不太好，还有可能会有大量的烦恼。

　　如果说我们总是被现实生活当中的一些点滴琐碎所压垮的话，在这样的情况下，我们不妨静下心来好好想一想，到底是哪些地方不如意。

　　一旦碰到不如意的地方，我们直接将它写在纸上。

　　因为在书写的时候，往往就是正面面对这些事情的时候，到最后，你会发现这些事情真的没有什么大不了的。

让心情变好的16种办法

　　让心情变好的十六种方法，整理如下：

　　01. 经常赞美身边的人，特别是父母、孩子、伴侣。

　　02. 周末多去大自然中走走，躺在草地上，听听鸟儿悦耳的鸣叫。

　　03. 看日出，或者看日落，接受太阳的恩典。

　　04. 在家中布置鲜花，花朵是美的化身，经常闻一闻花香，让自己心情愉悦。

　　05. 听美妙的音乐，买一个音响放在家里，经常播放优美的音乐，可以随着音乐自由舞动身体，尽情放松。

　　06. 多吃蔬菜水果等新鲜食物。

　　07. 多看正面的消息，尽量避免负面消息，并坚持不说粗话。

　　08. 经常闭上眼睛深呼吸，觉察呼吸和身体的存在。

　　09. 养植物，并精心照料它们，观察它们的生长。

　　10. 保持快乐，多看正能量的喜剧影视节目，少看负能量信息。

　　阅读内容积极、有激励作用的书籍、文章，传播正能量的公众号。

　　11. 尽可能地多欢笑。

　　12. 唱歌，抒发美好感受。

　　13. 看一部好的灵性电影。

　　14. 发挥创造力，画画、写作、烹饪或做任何能表达自己对生活的热爱的事情。

　　15. 早睡早起，养成良好的作息习惯。

　　16. 做自己喜欢的事情，对于不想做却不得不做的事情，尽量从中找到自己喜欢的一面。