哈密瓜的功效与作用及营养价值是哈密瓜味甘、性寒，含有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素的。

　　那么关于哈密瓜的功效与作用及营养价值以及哈密瓜的功效与作用及营养价值是什么，哈密瓜的功效与作用及营养价值及禁忌，哈密瓜的功效与作用及营养价值图片，哈密瓜的营养与功效与作用，哈密瓜的功效和营养价值等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

哈密瓜的功效与作用及营养价值

　　哈密瓜的功效与作用及营养价值是哈密瓜味甘、性寒，含有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。哈密瓜具有生津、催吐、护肤、预防冠心病的功效的。

哈密瓜的营养价值

　　哈密瓜不但香甜，而且具有很高的营养价值。

　　哈密瓜瓜肉中含有干物质18%，含糖量15%，铁含量比鸡肉多两三倍、比牛奶高17倍，维生素的含量比其它水果也毫不逊色：在哈密瓜鲜瓜肉中维生素的含量比西瓜多4至7倍、比苹果高6倍、比杏子也高1.3倍。

哈密瓜的功效与作用

　　1、除烦热、生津止渴：如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。

　　2、催吐：现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。

　　3、护肤：哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。

　　4、补充维生素：每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。

　　5、预防冠心病：哈密瓜中钾的含量是最高的，能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病，同时，还能够防止肌肉痉挛，让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。

哈密瓜的功效与作用 哈密瓜有什么营养

　　1、哈密瓜的功效一：延缓衰老，因为哈密瓜中含有丰富的抗氧化物质，从而具有很好的抗氧化作用，可以对抗机体多余的自由基，减轻自由基过氧化损伤，从而达到延缓衰老的目的；

　　 2、功效二：润肠通便，因为哈密瓜含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另外一方面可以吸水膨胀使粪便软化，从而起到通便效果，再加上哈密瓜本身有利尿消肿的功能，对于爱美女性还有一定瘦身效果。

　　 3、哈密瓜享有瓜中之王的美称，哈密瓜含有糖、蛋白质、膳食纤维、钙、铁、维生素A等多种营养物质，可谓营养价值非常丰富，同时还具有药用价值，可以说是食疗中的佳品。