什么能刺激多巴胺分泌
什么能刺激多巴胺分泌是食物,性,权力,网络游戏,赌博,手机都是能激发多巴胺分泌的事物的。
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什么能刺激多巴胺分泌
什么能刺激多巴胺分泌是食物,性,权力,网络游戏,赌博,手机都是能激发多巴胺分泌的事物。多巴胺是一种神经传导物质,用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关,它传递兴奋及开心的信息。另外,多巴胺也与各种上瘾行为有关的。
其实任何刺激都会导致多巴胺分泌,因为多巴胺是一种奖励性脑激素,是欲望的发源地。
食物,性,权力,网络游戏,赌博,手机都是能激发多巴胺分泌的事物。
这些刺激会导致分泌有强和有弱,强烈的快感会导致多巴胺大量分泌,而疼痛就不会导致多巴胺分泌,而会导致其它的递质分泌,吃甜食,以及别的快乐都会导致多巴胺大量分泌,从而产生快乐。
扩展资料:
多巴胺是大脑中含量最丰富的儿茶酚胺类神经递质。
多巴胺作为神经递质调控中枢神经系统的多种生理功能。
多巴胺系统调节障碍涉及帕金森病,精神分裂症,Tourette综合征,注意力缺陷多动综合征和垂体肿瘤的发生等。
多巴胺是一种神经传导物质,用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。
这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关,它传递兴奋及开心的信息。
另外,多巴胺也与各种上瘾行为有关。
阿尔维德·卡尔森(Arvid Carlsson)确定多巴胺为脑内信息传递者的角色,使他赢得了2000年诺贝尔医学奖。
吃什么能产生多巴胺
吃富含酪氨酸的食物可以促进分泌多巴胺。
奶酪、巧克力、柑橘类食物、腌渍沙丁鱼、西红柿、牛奶、乳酸饮料等食物富含络氨酸,所以可以刺激你的大脑来分泌更多的多巴胺。
另外,禽畜肉类也能补充酪氨酸。
多巴胺还原性较强,因此易被氧化。
所以如果食物中含有抗氧化剂,可以减缓自由基对分泌多巴胺的脑细胞的损伤。
而水果、蔬菜等绿色食品都富含抗氧化成分。
扩展资料
促进多巴胺分泌的因素:
1、经常运动锻炼
运动增加血液中的钙质,可以刺激大脑内多巴胺的分泌和吸收。
长达30到60分钟的散步,游泳既可以加速多巴胺的分泌。
运动也会促进脑内啡的合成。
开心大笑和拉伸运动都会产生脑内啡,脑内啡给身体带来的作用和高多巴胺水平类似。
2、达到新的目标。
多巴胺为人体带来快感,只要注意训练自己的大脑,设立不同目标,小到及时赶到了超市,大到获得了博士学位,无论是怎么样的目标,达到目标都会让大脑分泌多巴胺。
3、保证充足的睡眠
人在睡眠状态时,大脑消耗很少量的多巴胺,这样第二天身体才有充足的多巴胺。
每天至少保证8个小时的睡眠时间。
参考资料来源:百度百科-多巴胺
参考资料来源:人民网-早餐吃好精力充沛5种食物让你在清晨唤醒大脑
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