苹果山楂水的功效

　　苹果山楂水的功效是降低血清胆固醇和甘油三酯，有效的预防动脉粥样硬化，增加心脏的输出量，有效的扩张冠状动脉血管，降低心肌的耗氧量，起到预防心绞痛的作用的。

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苹果山楂水的功效

苹果山楂水中有多种酸性成分和一些膳食纤维存在，这些物质进入体以后，不但能调节胃酸的分泌，还可以加快胃肠的蠕动，对促进消化有很大的好处，特别适合那消化不良的人群食用。

苹果山楂水可以降低血清胆固醇和甘油三酯

，可以有效的预防动脉粥样硬化，增加心脏的输出量，有效的扩张冠状动脉血管，降低心肌的耗氧量，起到预防心绞痛的作用。

同时，

它还具有活血化淤的作用，可以缓解痛经的症状，

可以治疗食积的症状，扩张血管，降低血压，可以防止心血管疾病，具有明显的强心作用。

苹果和山楂一起煮水喝有哪些营养价值？你有哪些知识能够分享？

　　苹果和山楂都是日常生活中比较常见的水果，均富含维生素、矿物质及膳食纤维，苹果作为日常的水果，非常受大众的喜欢，有一天一个苹果、疾病远离我的说法，但山楂可就没这么幸运了，常常令人一提到它，就会嘴里不停地流酸水，它的酸度根本无法让人接受，不过，如果将苹果和山楂一起煮水，不仅酸甜开胃，还有非常好的营养价值呢。

　　我国自古就有入秋贴秋膘的习俗，也就是进入秋季后天气转凉，开始进补了，如果此时饮食没有节制，加上运动量减少，很可能会造成积食的情况，而平时用苹果和山楂一起煮水喝，不但避免生吃寒凉水果损伤脾胃的情况，还能起到到消食、健脾的作用，尤其特别适合小孩子喝。

　　本人在秋季，水果上市时，常会用苹果、山楂煮水给家人喝，不过，我还会放几颗红枣及几粒冰糖进去，酸酸甜甜的，非常好喝。

　　很多人只知道苹果生吃，其实煮熟后，其中的膳食纤维和果胶得以软化，更有利于人体吸收，还能防止口舌生疮等内热的发生；

　　山楂是名副其实的助消化水果，对于缓解和预防肉食积滞、胃脘胀满，减轻肠胃负担非常有帮助；红枣作为滋补佳品，有日食三枣，长生不老之说，是一种滋补佳品，这里就不再多赘述了。

　　这3种水果都是秋天应季的食材，方便可取，营养丰富，加少许冰糖煮一锅汤水，酸甜开胃。

　　秋季过后虽然适合进补，但不能盲目，补过头不但对身体无益反而有害，所以，平时要做到均衡饮食，适量运动，适当用平苹果和山楂煮水喝，也能起到预防及缓解因食肉过多引起的积食、内热，也有利脾胃，减轻肠胃负担。

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