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饮料中的碳水化合物是指什么

　　是糖类的。

饮料中的碳水化合物是指什么

　　糖类。

　　所有的碳水化合物都是以糖为单位的，根据其的含量和它们之间复杂联接程度来决定碳水化合物是，简单的(如糖类)；它们是由单或双糖单元组成的。

　　牛奶，水果，和一些蔬菜中都含有简单碳水化合物，然而人们摄取简单碳水化合物的主要来源是添加糖和加工食品。

饮料中的碳水化合物有害吗

　　1、有可能会造成超重和肥胖的发生，进而引起心脑血管疾病的高发。

　　因为饮料当中含有很多的碳水化合物，即糖分，能够让人体摄入更多的热量，进而引起超重和肥胖的高发，造成心脑血管疾病发生风险的增高。

　　2、有可能会造成骨质疏松，因为饮料当中含有的包括磷在内的众多物质会加重钙质丢失，发生骨质疏松，引起腰腿痛、腰膝酸软的风险就会增大。

饮料中的烟酰胺有啥用

　　饮料里的烟酰胺是烟酸的酰胺类化合物。

　　它是一种白色晶体粉末。

　　主要用于防治糙皮病、口腔炎、舌炎等相关疾病。

　　烟酰胺属于维生素B族衍生物，也是辅酶的一种成分，是许多脱氢酶的辅酶，是人体必需的组成成分。

　　临床上主要用于防治糙皮病、口腔炎、舌炎，甚至可用于防治心梗等疾病。

饮料的危害

　　1、肥胖、糖尿病：通常饮料中含有较多糖分，长时间大量饮用易造成牙齿龋坏，含有色素的饮料还可导致牙齿着色。

　　喝饮料过多还可能导致机体发胖，导致血糖升高甚至诱发糖尿病，若本身患有糖尿病，喝饮料后还可能使病情加重。

　　喝饮料过多，可导致糖摄入过多，会减少肾尿酸的排泄，从而促进内源性尿酸的合成，可能诱发痛风的产生；

　　2、钙流失：若为碳酸饮料，其中所含的磷酸过量，可影响人体对钙质的吸收，导致机体钙质缺失，会加大骨质疏松、骨折等发生率，还可影响青少年生长发育。

通常饮料牛奶中所说的碳水化合物指的是什么？

　　通常饮料牛奶中所说的碳水化合物主要指的是糖类，普通酸奶都是调味的，包括原味，一般都会加入白砂糖，以调节口感，避免太酸，应该说含量不低。

　　如果您害怕因为引用酸奶而摄入过多碳水化合物，可以购买木糖醇酸奶，蒙牛等品牌都有，这样既能避免摄入过多糖类，又能尽情享用酸奶的醇香。

　　实际上碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。

　　它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。

　　食物中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物如纤维素。

　　所有的碳水化合物都是以糖为单位的.根据其的含量和它们之间复杂联接程度来决定碳水化合物是:简单的(如糖类): 它们是由单或双糖单元组成的. 牛奶，水果，和一些蔬菜中都含有简单碳水化合物，然而人们摄取简单碳水化合物的主要来源是添加糖和加工食品。

　　复杂的（如淀粉和纤维）：它们是由糖单元链条结合构成的。

　　与简单碳水化合物相比，人体要用更多步骤才能分解淀粉。

　　而纤维则更加复杂，以致人体根本不能吸收。

　　而通常饮料牛奶中所说的碳水化合物却是人体容易吸收的。

　　牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，含量大约4.2%-5%左右，但国内很多人不能很好地消化牛奶中的乳糖，会出现腹痛腹胀或腹泻等乳糖不耐问题的。

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