高考学生吃什么补脑抗疲劳？
来源：百度• 时间：2024-04-19 05:18 •阅读
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1、核桃，高考学生吃核桃及牛奶鸡蛋补脑抗疲劳。
2、高考生用脑过度时要注意饮食保证营养的充分摄入，学生吃蛋白质含量丰富的食物以及适当补充血糖和脂肪,可以帮助起到补脑抗疲劳的效果。
3、饮食上要注意选择一些优质蛋白质摄入，牛肉、鱼肉、羊肉中含有丰富的优质蛋白，建议每天至少喝一杯牛奶吃一个鸡蛋。
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