（人民日报健康客户端 谷雨微）我自己有两个中药方子，一个是预防感染的，一个是感染以后治疗的。我想告诉大家，确诊后不需要恐慌，一定要用中医药，尤其是在确诊的前三天，建议足量足次服用，之后再根据咳嗽、咽痛等症状进行辨症治疗。

在确诊为新冠肺炎无症状感染者一周后，12月7日，中国中医科学院望京医院骨关节科主任医师温建民教授在接受人民日报健康客户端采访时表示，今天自测抗原已转阴，精神爽快！基本没事了，偶有干咳，继续服用中药方。

中国中医科学院望京医院骨关节科主任医师温建民教授

主动要求居家隔离

温建民教授的抗疫中药方。受访者供图

人民日报健康客户端了解到，温建民教授是一名从事医疗行业47年的老医生，也是国家级名老中医，12月6日，他在网络平台上分享了自己确诊新冠后的患病经历，引发广泛关注。

据温建民自述，12月1日晚上，我就开始发烧，起初有37度，最高烧到39度，慢慢出现头疼、咽干、喉咙疼、肌肉酸疼、流鼻涕这些症状。到12月2号上午，体温开始一路往下降，12月3号下午，体温基本就正常了。第四天，感冒这些症状也都好多了，只有声音还有些嘶哑。现在基本上没有什么不适感了。

温建民告诉人民日报健康客户端，通过讲述自己的患病经历，最想传达的主要有两点。一是，面对疫情不用过分恐慌，12月1日确诊当天，我就主动要求居家隔离。这是基于我的医学知识来判断的。我觉得这个病并没有那么严重，像这种上呼吸道的传染病已经有几千年了，咱们记录下来的就已经有几百次，现在疫情进展到第三年，奥密克戎病毒致病力明显在减弱，感染后的症状确实较之前轻了。

确诊后如何评估自己能否居家隔离？

温建民向人民日报健康客户端表示，是否可以居家隔离，跟年龄没有太大关系，最关键的还是要密切关注自身症状。无症状感染者和轻型病例建议居家隔离，这样也可以缓解医疗资源挤兑的情况。温建民进一步强调，对于老龄群体来讲，建议可以先居家隔离观察2-3天，并且要提前和街道社区沟通，打通急救通道，如出现呼吸困难、胸闷、腹泻、高烧不退等症状，要及时转运，尽快到医院就诊。

二是一定要用中医药。从武汉新冠肺炎疫情开始，当时我还在到处出差讲课，兜里就带着我的中药颗粒剂，这就是我的抗疫方。这个药一直搁置着没用。上周确诊后，马上就拿出来服用了。实际上我发烧时间不到两天，而且一周就转阴了，所以中药的作用还是很大的。温建民表示，在确诊头三天吃中药有讲究，一定要足量足次，之后如果有咳嗽、咳痰等症状，可以再进行辨症治疗。因为中医讲究一人一方，所以具体的中药方还是要因人而异，不能一个方子用到底。

网友看法

1、网友热情松鼠PM：人家大格局的中医都公布药方

2、网友岳云鹏971026：大家都在分享阳了以后的经历，但是没有看见糖尿病高血压等有基础病的患者分享，恳请各位专家能否为有基础病的人支招

3、网友sbll随便聊聊：病毒已经很可怕了，那些发烧阳了的没事还出来溜达的更可怕

4、网友阿明86043909：当处封控期间我用过去剩下的中药感冒药吃的，数量不多的一个接着一个吃，再加上吃退热片最高体温38.7度，2天以后就是低温吃退热片也不会低下来，过一个星期基本结束了，我是14天转阴的。

5、网友羊脂玉26078：医生自己会给自己看病，不足为奇，关键是用的什么药