木瓜的热量到底是多少？是27千卡/100g的。关于木瓜的热量到底是多少以及木瓜的热量到底是多少大卡，木瓜的热量到底是多少卡，木瓜的热量到底是多少千卡，木瓜的热量有多少，木瓜的热量和脂肪是多少等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

木瓜的热量到底是多少

　　是27千卡/100g的。

　　木瓜是一种低热量食物，每100克木瓜汁中只含有27大卡的热量。

　　木瓜味道鲜美，从中医角度来讲，木瓜性温、味酸，可以有效的理气润肠，改善腹痛、腹胀等现象。

　　可以调节体内的气机，加速新陈代谢的正常进行。

　　从营养学的角度来讲，木瓜中的膳食纤维比较丰富，可以促进肠道蠕动，改善便秘现象。

　　但是不建议吃得特别多。

　　因为木瓜中含有一定的重金属，吃多之后容易导致重金属超标。

分布范围

　　番木瓜在世界热带、亚热带地区均有分布。

　　原产于墨西哥南部以及邻近的美洲中部地区，现主要分布于东南亚的马来西亚、菲律宾、泰国、越南、缅甸、印度尼西亚以及印度和斯里兰卡；中、南美洲，西印度群岛，美国的佛罗里达，夏威夷，古巴以及澳洲。

　　中国主要分布在广东、海南、广西、云南、福建、台湾等省（区）。

木瓜的作用与功效

　　1、木瓜有抗衰老养颜的功效，因为其含有丰富的木瓜酶、维生素C、维生素B及钙、磷等矿物质，还含有大量的、丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙质、柠檬酸等，可以促进脾胃消化、防止便秘，同时可以促进人体的新陈代谢，达到美容护肤养颜和延缓衰老的作用；

　　2、木瓜有丰胸的功效，木瓜中有丰富的木瓜酶，对于乳腺发育有很好的帮助，而木瓜酵素含有丰富的丰胸激素及维生素A等养分，能够刺激女生的荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺通畅，达到丰胸的目的，番木瓜碱具有抗淋巴性白细胞的功效，故可用于治疗通乳及淋巴性的白血病；

　　3、木瓜有治疗烧伤的功效，木瓜果实中有效的成分能够吞噬有害的细菌，提高其杀菌的功效，促进伤口愈合；

　　4、木瓜有预防肥胖的功效，木瓜含有木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右，其可以分解蛋白、糖类、脂肪、去除赘肉、促进新陈代谢，及时把多余的脂肪排到体外；

　　5、木瓜有抗痉挛的功效，木瓜果肉中的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对于腓肠肌痉挛有明显的治疗效果；

　　6、木瓜的食用禁忌：木瓜中的番木瓜碱对人体有小毒，每次食用量不宜过多，过敏体质者要慎用，怀孕妇女要禁食，木瓜不可与海鲜、南瓜、油炸食品一起食用。

吃木瓜的禁忌

　　1、木瓜不可与海鲜一起吃。

　　可能会导致腹痛头晕，食物中毒。

　　2、木瓜不可与南瓜一起吃。

　　会降低营养价值。

　　3、木瓜不可与四环素以及补铁类食物一起吃。

　　4、木瓜不可与油炸食物一起吃。

　　容易引起肠胃不适，严重者可能导致腹泻、呕吐等症状。

　　5、木瓜不可与人参一起吃。

　　6、木瓜性微寒，体质虚弱及有肠胃疾病的患者在食用时要谨慎，以防使病情恶化。

木瓜热量多少卡

　　木瓜的热量为29千卡/100g。

　　木瓜属于低热量食物，而且木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。

　　半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。

　　木爪的果实不仅可以作水果、蔬菜，还有多种药用价值。

　　未成熟番木瓜的乳汁，可提取番木瓜素。

　　成熟的番木瓜是营养丰富的高档珍稀水果，含有大量的蛋白质、维生素C、胡萝卜素和蛋白酶等。

　　既可鲜吃，也可制成饮料、糖浆、果胶、冰淇淋、果脯、果干等。