艾灸一次是30分钟左右为宜的。关于艾灸一次多长时间为宜以及艾灸一次多长时间为宜？，艾灸一次多久时间为宜，艾灸一次多久为宜，艾灸一般一次多长时间，艾灸一次多长时间合适等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

艾灸一次多长时间为宜

　　是30分钟左右的。

　　艾灸每次控制在30分钟左右即可，艾灸是中医外治法的一种，中医的外治法包括针刺、艾灸、拔罐、刮痧等。

　　艾灸有温中补虚、温经通络、活血化瘀、消肿止痛、清热解毒，还有养生保健的作用。

不同情况的时间：

　　1.如果觉得艾灸比较舒服，那么可以多灸一会，适当的延长一下时间，比如在调理风湿，类风湿等疾病的时候，我们可以艾灸一个小时，身体允许的话，还可以在多灸一会。

　　2.如果艾灸后出现了身体不适的症状，胸闷，头晕，上不来气等，可以暂停艾灸，以后可以慢慢的适应艾灸，时间一点点的延长。

　　或者身体出现了上火的症状，如口腔溃疡，烂嘴角，腹泻等症状，那么可以减少艾灸的时间，循序渐进，让身体逐渐的适应艾灸。

艾灸次数：

　　一般的疾病或以养生保健为目的的艾灸，每周可以艾灸2-3次，每次时间控制在20-30分钟。

　　艾灸的局部微微有热，局部皮肤微微发红，最好不要有疼痛感，如果出现针刺样或烧灼样疼痛，说明有可能烫伤。

　　每次艾灸30分钟左右足以温中补虚，当然如果虚的很厉害需要大量治疗，也会根据不同情况选择不同频次，如果病情需要也可以每天灸，每次艾灸时间也会适当延长。

艾灸这4个穴位能养生：

1.中脘穴

　　中脘穴位于腹部，在肚脐正上方四寸的地方，中医认为，艾灸中脘穴对于治疗腹胀、腹泻、呕吐、便秘以及其他消化系统疾病有不错的功效。

　　当人们出现肠胃不适的时候，就可以通过艾灸中脘穴来调理身体。

　　另外，中脘穴对也能缓解人们精神不济、神经衰弱等病症。

2.命门穴

　　命门穴位于后腰，有人说艾灸命门穴可以治疗肾虚，起到养肾固肾的功效，其实艾灸命门穴对女性来讲也有不少好处。

　　中医认为，女性出现月经不调、白带异常等妇科病也能灸一灸此穴。

3.关元穴

　　关元穴是人体的一个养生穴位，经常艾灸关元穴可以很好的帮助人们调理气血，改善气血不足、气血两虚等症状。

　　男性若是出现性能力问题，也可以坚持温灸关元穴，灸一段时间就能得到效果。

4.足三里穴

　　这个穴位不用小编多介绍，相信很多朋友都了解。

　　那么艾灸足三里穴到底有哪些功效呢？中医表示，足三里穴能调和气血、补益脾胃，艾灸这个穴位不仅能治疗肠胃系统疾病，还可以缓解干咳、久咳，改善长期失眠、头晕的症状。

艾灸有以下好处:

　　第一、具有舒筋活血的作用，艾灸可以疏通经络，促进机体血液循环。

　　女性艾灸可以缓解因血瘀导致的痛经、月经不调、经闭以及经期腹痛等症状；

　　第二、具有祛风散寒、温补阳气的作用。

　　对风寒阻滞经络造成的寒凝血瘀、身体关节疼痛、女性的畏寒怕冷以及各种阴阳俱虚之症，都可以起到治疗作用；

　　第三、镇痛功效，艾灸可以促进大脑皮层抑制性物质的扩散，从而降低神经系统的兴奋性，达到镇痛的目的；

　　第四、具有强身健体的作用，艾灸可以增强机体的免疫力，达到防病祛病的目的。

艾炙多长时间为宜

　　艾灸一个穴位10到30分钟是比较常规的情况。

　　做一次艾灸的时间一般在30分钟到2小时。

　　艾灸一个穴位时间长短是灵活的，跟着感觉走，尽量用文字把神艾堂农家艾的经验分享给大家。

　　1.看灸感！作为依据，这是最重要一条！

　　如果一个穴位产生明显灸感，则本次艾灸此穴位时间延长，甚至以此为主！

　　简单讲下灸感，就是艾灸时候产生一些特殊现象，如蚂蚁爬行，热传导，扩散，痒，痛（非灸火过近烤的痛），甚至皮肤表面产生一些花斑，红线等……灸感感传的形式很多，最主要的是热量的传导和扩散。

　　举两个常见例子：

　　艾灸腰阳关，常有透热感，热量从后腰逐渐贯穿到小腹，或者如腰带状后后腰缠绕到小腹。

　　胃痛人艾灸中脘或足三里，可能出现热量沿着艾灸处线状传导到胃部，整个胃都热乎乎。

　　当产生这些奇特感觉，请一定增加本穴位时间，不要改变，最好是让整个灸感过程自己发生，壮大，衰弱，消失走完全过程。

　　所以，本人艾灸向来不看时间，都是跟着感觉走。

　　当然，这些特殊灸感不是总是出现，受选穴能力，开穴时间，病情……综合影响，没有出现灸感，也可以有很好的效果，咱们百姓，不必刻意追求，顺其自然，但是如果遇到了，一定好好把握。

　　2.主穴和次穴时间不同

　　每次艾灸都有主要目标穴位和辅助穴位，主要穴位时间往往分配偏多。

　　例如：从前一腰扭伤案例，诊断后决定用阴交加委中，阴交为主穴，单穴灸了1小时，而委中作为辅助双侧各10分钟。

　　3.腰腹核心时间长，四肢末梢时间短

　　这也是一个常规情况，腰腹部，躯干的穴位，时间往往长些，而四肢，末梢的穴位，时间相对短些。

　　（但当四肢穴位作为主穴或有良好灸感时，也例外，这只是通常情况）

　　4.受本次次艾灸的总时间影响

　　艾灸的总时间影响每个穴位的时间。

　　例如：只有一个小时的艾灸时间，自己安排了4个穴位，则平均每穴只有15分钟，如果2个小时总时间，则平均每个穴位时间就有30分钟充裕。

　　5.身体状况

　　急症，重病时候一个穴位灸的时间就多，日常保健的话则可短。

　　6.对以皮肤红晕为度的不同看法

　　经常看到书上网络上讲，艾灸一个穴位以皮肤红晕为度。

　　我想这可能是为了给完全不懂艾灸的百姓找一个最简便的办法而硬找的一个标准，每个人皮肤类型不同，有的人皮肤特不耐热，一烤就发红，有的人皮肤特别抗热，怎么烤都不发红，从根本意义上说，灸表皮是形式，目的在于渗透刺激穴位，治疗身体，所以完全依靠烤红表皮与否是不科学的。