秋天有哪些水果成熟？？秋天的水果：　　鲜枣　　在秋季的时候比较有代表性的水果就是枣的。关于秋天有哪些水果成熟？以及秋天有哪些水果成熟？，秋天有哪些水果丰收，秋天有哪些水果简笔画，秋天有哪些水果和蔬菜，秋天有哪些水果成熟了图片等问题，子健常识将为你整理以下的日常知识：

秋天有哪些水果成熟？

　　秋天的水果：　　1、鲜枣　　在秋季的时候比较有代表性的水果就是枣。

　　鲜枣的维生素C的含量居水果之首，是山楂的6-8倍，弥猴桃的10倍，橘子的13倍，苹果的70-100倍，梨的140倍，被誉为百果王、活维生素丸。

　　而且鲜枣中还含有黄酮类物质，有利于维生素C的保存。

　　每百克的鲜枣可满足一天维生素C的需要，并且其中的膳食纤维可防止便秘。

　　虽然鲜枣营养价值较高，但一次最好别超过20枚，吃的过量会刺激胃酸分泌过多、腹胀，有损消化功能，引起消化道疾病。

　　　　2、山楂　　秋天是山楂收获的季节。

　　山楂能促进消化液的分泌、增进食欲、帮助消化。

　　山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的小能手。

　　中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。

　　生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。

　　　　长期吃生山楂可形成胃结石，增加发生胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。

　　因此建议，最好将山楂煮熟或泡茶吃。

　　将山楂切成片，用开水冲泡，这样可以大大稀释山楂的酸味。

　　除了泡茶，山楂还可以入菜吃，比如煮粥或者是做肉菜时，放5~8颗山楂，既能调味，又可以保证山楂的营养成分的吸收。

　　　　3、柿子　　俗话说，七月小枣八月梨，九月柿子红了皮。

　　到了秋天，橙红色的柿子开始冒头，成为最时令的水果。

　　柿子正是对付秋燥的最佳蔬果之一。

　　能养肺胃、清热去燥、健脾，加上其营养丰富，除了锌和铜的含量不及苹果外，其它成分均优于苹果，故在金秋时节又有每日一苹果，不如每日一柿子的说法。

　　　　秋季吃柿子注意不要空腹吃。

　　因为在吃柿子期间，柿子之中都是含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石。

　　如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。

秋天有哪些水果成熟了

　　秋天成熟的水果有很多：苹果、香蕉、橘子、山楂、梨、柠檬、葡萄、橙子、柚子、芒果、枣(品种很，有冬枣、大冬枣、红枣等)、石榴、秋桃、柿子、桔子、弥猴桃、番茄、火龙果、石竹、芦甘、南果梨、核桃、干桂圆、干荔枝、板粟、布朗果、龙眼、芒果、橄榄、白果(银杏)、菠萝、木瓜、文旦、榴莲、蛇果、蜜柚等。

　　秋季吃水果的好处

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　　1、防秋燥

　　　　秋天天干物燥，身体的水分就想被抽干，干燥不已。

　　因为秋季要多吃能够防秋燥的水果，如梨，因为梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有生津止渴、止咳化痰、清热降火，养血生肌、润肺去燥等功能，其所含糖类有果糖和葡萄糖等，具有保肝、助消化、促进食欲的作用，现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。

　　所谓秋季养生以润肺为主，梨为首选水果，秋燥最明显的就是会对肺部有影响，因此多吃梨就有很好的润肺效果。

　　2、补充维生素C

　　　　秋季一到，皮肤干燥没有水分，怎么才能让皮肤变好呢，那就用到维生素C了，维生素C最好是从水果中获得，这样才能健康更有保证，而秋季补充维生素C最好的水果就是柚子，因此秋季多吃柚子是比较好的。

　　柚子的维生素 C 含量为 61 毫克 / 100 克，含量比柠檬和橘子都高。

　　加上耐储存的特点，柚子是一种很好的补充维生素 C 的水果。

　　秋季怎么让皮肤变得更美，那么就多吃维生素含量高的柚子吧!

　　3、养血补气

　　　　经过一夏季的炎热，身体就像被掏空，因此秋季要多吃水果进补一下，因为秋季有养血补气的水果上市。

　　枣子在秋季是鹰击水果，它不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，因而有维生素丸之美称。

　　据测定，每100克中有243毫克的维生素C，18—23克碳水化合物，0.86克粗蛋白，维生素A1、B1、B2、K等含量也相当丰富，其含有的人体所必需的胡萝卜素也远远超过其他枣制品。

　　果糖和葡萄糖含量达11-16%，可溶性固形物达14-20%。

　　此外，还含有磷、钙、铁、钾、锌等微量元素。

　　鲜枣能够有效的健脾润肺，具有养血补气的功效。