高中女生八百米及格时间？是3分55秒的。关于高中女生八百米及格时间以及高中女生八百米及格时间是多少，高一女生八百米及格时间，初一女生八百米几分钟及格，高中生八百米几分钟及格，高中女生八百米满分时间等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

高中女生八百米及格时间

　　是3分55秒的。

　　高中800米女生及格是3分55秒。

　　根据不同的等级，800米的及格时间是不同的。

　　大学则是有两个标准，大一、大二是4分34 秒及格，而大三和大四是4分32秒及格，每个阶段的及格标准都是根据学生的年龄段和课业安排相匹配的最低标准。

　　800米对不少女生来说都是噩梦般的体验，这可能和800米的项目特点有关，因为800米属于中长跑既需要良好的有氧能力也需要良好的无氧能力，所以导致800米的强度是很大的，而且在比赛中又由于比赛气氛、比赛场地环境、运动员个人情绪等方面的催化会让800米的速度变得更快，强度也更大，所以这也让很多女生对800米望而却步。

女子800米的技巧

　　1、800米在起跑时要迅速提速抢占第一道，要是你能力比较高可以领跑，如果自己能力不是很好就站准第一道，等其他人超你，当有一个人超过你后就紧跟第一跑。

　　2、不要让别人塞到你和第一中间，假如中途有人超越第一名，你也要跟着超越，始终站在第二第三的位置，如果说第一名在第一圈跑的很快，你跟上去了，但是后面的人都跟不上的话，如果你觉得不累就跟紧她，若是很累就不要跟了，她很可能跑不完一圈或完不成比赛就跑不动了。

　　3、跟着第一跑完六百五十米开始发力超越第一，在最后100米左右的直道上大家体力都跟不上，头不要来回晃，摆臂幅度要大。

　　带动大腿往前迈。

　　跑步时三步呼三步一吸或者两步一吸两步一呼， 注意节奏，节奏好了跑完一圈是感觉不到累的。

　　当然，跑步不能没有好的鞋子，想要发挥出超常的成绩，那么女子800米跑不要穿硬底鞋，尽量穿底子较软较厚的鞋，最好穿胶鞋或富有弹性的跑鞋。

跑步注意事项

　　1、跑完千万不要马上停下休息。

　　跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，建议跑完后漫步几百米，全身放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。

　　2、压腿跑完步后，一定要拉伸腿部韧带哦(目的是不让小腿肌肉结块，拉伸肌肉线条，使肌肉线条变的纤长)拉伸腿部韧带的方法很多，可以两腿伸直，弯腰用手够脚尖，也可以用脚抵住台阶，身子向前倾，或者弓步压腿也可以。

　　3、保暖跑步时和跑步后，要注意保暖，不要因为出汗多而减去大量衣物导致感冒等。

　　4、适时补充水分。

　　先休息5-10分钟后，再饮用淡盐水或温开水，但要避免喝凉水或冰冻饮料。

　　5、小步跑降低肌肉在每跑一步中的用力强度，减少消耗。

　　6、不要低头，要抬头。

　　双眼注视前方，这样不会对颈椎造成伤害。

体测800米多少分钟及格

　　你好，很高兴回答你的问题。

　　我觉得我对这个体测800米多少及格的问题是很有发言权的。

　　不仅因为我是一个读了很多年书的学生，更是因为我是一个无时无刻想着体测800米及格的体育差生。

　　首先，我们先来明确一下八百米及格的标准。

　　第一，性别。

　　一般来说，八百米是女生体育考试的内容，男生一般是泡一千米。

　　第二，不同的年龄阶段。

　　对于800米测试，不同的年龄阶段，标准也是不一样的。

　　也就是说，你的年龄越大，要求的话也会更加的高。

　　第三，身体条件。

　　其实800米对于身体条件比较好的同学来说，是比较轻松的。

　　但是如果身体条件不好的话，也不能强求，我的建议就是可以提供免试凭证，然后就可以不用测试，但是还是会给一定的分数。

　　其次，这里几个800及格小技巧，我想分享给你。

　　第一，起步的时候跑内道。

　　测八百的时候，一定要提前就占领好自己的位置，也就是内道。

　　跑的时候，只要一直保持着自己的位置，紧跟前面的同学，一般都不会跟丢。

　　如果你是跑外道的话，不仅落后了，而且自己的心理压力也会很大。

　　第二，跑步的时候把腿给跨起来。

　　这是非常重要的，只要步子够大，就会比较轻松。

　　如果你是小碎步的话，不仅跑得慢，而且还会很容易感到累。

　　第三，注意呼吸的方式。

　　跑步的时候，不要用嘴呼吸，相信很多老师都说过。

　　但是，我觉得，如果你实在是坚持不了了，你可以采用鼻子吸气，嘴巴呼气的方式。

　　但也是要注意的，如果呼吸方式不正确就会伤了喉咙。

　　最后，无论多少度技巧，都不如实力来的重要。

　　这是我这么多年来，怀着对及格的期望与锻炼中得到的经验。

　　无论你有多少技巧 那始终是别人在运动中总结出来的。

　　所以，如果真正的想要及格的话，还是要慢慢的锻炼，每天跑两圈，相信自己，坚持了几个月之后你会发现自己会很不一样。

世上无难事，只怕有心人。