上夜班真的老得快吗

　　1、会，上夜班真的会老得快。

　　2、人的生物钟常被打乱，休息也就不佳，那怕休息再好也没精神，整个人软绵绵似的。经常上夜班的人，会导致代谢功能紊乱，体质变差、老得快。不管是年轻人还是年纪大一点的人，只要开始上夜班，你就会明显感觉自己的身体素质下降了。

　　3、当然会衰老，而且会影响身体健康!因为人的最佳睡眠时间是在夜里11：00--凌晨2：00之间，这个时间被称为睡眠黄金三小时。人的正常作习规律，白天劳足，晚上体息，一阴一阳，使身体得以恢复。