2点睡10点起算熬夜吗？是算的。关于2点睡10点起算熬夜吗以及1点睡10点起算熬夜吗，长期2点睡10点起算熬夜吗，12点睡7点起算熬夜吗，每天2点睡10点起算熬夜吗，12点睡觉8点起床算熬夜吗等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

2点睡10点起算熬夜吗

　　是算的。

　　一般情况下，当患者2点睡觉10点起床时，虽然睡眠时间长达8个小时，但也算熬夜。

　　正常情况下人体的肝脏会在1点左右排毒，长时间在2点之后睡觉可能会对肝脏造成损伤，使体内有毒物质堆积不能及时排出体外，长此以往可能会引起多种疾病的出现，会导致身体免疫力出现异常。

　　熬夜的患者在平时要养成良好的睡眠习惯，尽量在11:00之前睡觉，保证6-7个小时的充足睡眠，能够使人体有足够的深睡眠时间，可有效保证第二天的精力。

　　睡觉前应注意不能做剧烈运动，也不能吃辛辣刺激的食物，防止对身体造成影响使神经处于活跃状态，不利于更好地进入睡眠状态。

　　当患者出现异常反应时应及时去医院就诊，明确具体情况，并选择合适的方法进行控制。

长期熬夜对身体的危害性有

超重、肥胖

　　现在很多人都在运用各种方式进行减肥，但其实熬夜也会在无形之中造成肥胖，这就是很多人始终减不下来的原因。

　　因为人在睡眠状态时，会分泌帮助变瘦的激素，有助于机体分解脂肪。

　　但如果长期熬夜，则会导致激素的分泌紊乱，脂肪堆积，导致肥胖的发生。

　　另外，熬夜导致睡眠不足，还会导致身体分解肌肉，使身体肌肉率下降，体质变差。

增加患癌风险

　　长期熬夜会导致机体的免疫力下降，内分泌紊乱，机体的新陈代谢失调，免疫因子的生成减少。

　　使人体长期处于疲劳、精神不振，易感冒、易过敏的状态。

　　此时，各种疾病就会乘虚而入，甚至导致癌症因子侵袭，癌症细胞肆意增殖，诱发癌症。

　　多项研究证明，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。

肝脏受损

　　熬夜伤肝，这句话一点都没错。

　　因为睡眠的时间是肝脏的修复时间。

　　如果睡眠不足，就会导致肝脏的修复受影响，损伤肝细胞。

　　而肝脏又是人体的解毒、合成、代谢、生物转化中心，当肝脏受损，势必会影响到全身健康。

皮肤受损

　　长期熬夜会损伤皮肤，使得皮肤暗沉、无光泽，导致黑色素的沉积，出现黄褐斑、痣、暗疮、粉刺。

　　还会导致皮肤的弹性会变差，人的衰老加快，影响到人的外貌，甚至会影响到心理健康。

心脏疾病

　　很多人都会有这样的感受，当熬夜之后，就会感觉心慌气促，甚至有濒死的感觉。

　　近几年来，也有越来越多的新闻报道熬夜猝死的现象。

　　这是因为，睡眠不足会导致血压的升高，心脏负担也会加重。

　　因此，如果本身心脏就不是特别好的人群更应当注意充足的睡眠，防止熬夜诱发的猝死。

记忆力、注意力下降

　　人在熬夜时，其交感神经保持兴奋、因此，到了白天，机体就会变得很疲惫，出现头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中等状况。

　　甚至有些患者会出现失眠、嗜睡等症状，久而久之还可能引起精神疾病。

肠胃功能紊乱

　　长期熬夜会导致胃肠道得不到充分的休息，影响到胃肠道的修复功能。

　　食物长时间停滞在胃中，不能及时的消化吸收，久而久之，就会刺激到胃黏膜，导致胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的发生。

问个问题：我如果从2点睡觉，10点起床这算不算在熬夜？

　　算熬夜了，一般晚上11点左右睡觉，迟于12点都算熬夜了。

　　你2点睡到10点，长时间这样睡，对肝，大肠，胃都不好，晚上1点到3点是肝经排毒时间，你不睡觉，早上5-7点大肠经时间，排大便时间，7-9点是胃经时间，该吃饭了，你一直睡觉。

　　所以尽量11点之前睡，让身体修整下。