一包火鸡面多少卡路里

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一包火鸡面多少卡路里

　　是470卡的。

　　经研究表明，一包火鸡面(100g)含有的大概是470卡(卡是表示热量卡路里的单位)。

　　虽然不同口味，但含热量都很高。

　　油炸类方便面脂肪含量普遍在20%以上，导致热量极高，而且在加工过程中营养流失严重，减肥期间不宜食用。

　　火鸡面含有的热量在众多零食中，处于中间地位，不高不低。

　　火鸡面是一种方便面，味道主要以甜和辣为主。

　　除了口感独特，泡面本身就是广大中国年轻人喜爱的一种速食。

　　1、准备好火鸡面，

　　2、等锅中的水烧开，放入火鸡面。

　　3、面条煮好后，把水澄出，在锅里加入调料包。

　　4、翻炒均匀，简单的火鸡面就做好了注意事项：面煮好后，把水澄出，在锅中加入调料，稍稍翻炒一下，盛出。

　　热量，是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。

　　作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体，这时所传递的能量称为热量。

　　热量和功是系统状态变化中伴随发生的两种不同的能量传递形式，是不同形式能量传递的量度，它们都与状态变化的中间过程有关，因而不是系统状态的函数。

　　营养学中用千卡做热量的单位。

　　1千卡是1L水由15℃升高1度所需要的热量

　　热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65~70%，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15~30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%，这三者的比例大致已经固定。

　　热量的单位：大卡， 1大卡 = 1000卡

　　饮食中可以提供热量的营养素是糖类（碳水化合物）、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等。

　　它们所含的热量，以每克为单位，分别是：糖类（碳水化合物） 4大卡、脂肪 9大卡、蛋白质 4大卡、酒精7大卡、有机酸2.4大卡。

　　计算食物或饮食所含的热量，首先要知道其中热量营养素的重量，然后利用以下公式计算：

　　热量(kcal)=糖类克数×4+蛋白质克数×4+脂肪克数×9+酒精克数×7

　　成年人消耗的热量利用在三方面：基础代谢量、活动量、食物热效应；成长阶段与怀孕阶段还需要额外的热量以供建构组织。