孕9月爬楼梯有助于顺产吗是孕妇到了孕晚期时，可能会想方设法的准备生产，特别是到了怀孕9个月，适当的爬楼梯对于顺产是有帮助的。

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孕9月爬楼梯有助于顺产吗

　　孕9月爬楼梯有助于顺产吗是孕妇到了孕晚期时，可能会想方设法的准备生产，特别是到了怀孕9个月，适当的爬楼梯对于顺产是有帮助的。因为爬楼梯属于比较常见，而且非常合适的运动，通过爬楼梯之后能够有效的锻炼骨盆，也能够增强孕妇的产力，对于顺产帮助比较大的。

孕晚期爬楼梯有助于顺产吗

　　孕妇到了孕晚期时，可能会想方设法的准备生产，特别是到了怀孕9个月，适当的爬楼梯对于顺产是有帮助的。

　　因为爬楼梯属于比较常见，而且非常合适的运动，通过爬楼梯之后能够有效的锻炼骨盆，也能够增强孕妇的产力，对于顺产帮助比较大。

　　通过爬楼梯还能够输送更多的氧气给胎儿，让胎儿在孕妇肚子里面能够更加的健康，下面介绍孕妇怀孕9个月爬楼梯的好处。

　　加快产程

　　孕妇在怀孕9个月的时候，适当的爬楼梯，对于加快宫缩会有很大的帮助，因为孕妇在适当爬楼梯的时候是可以加快产程的。

　　有些孕妇还没有足月，没有进入待产期，适当的爬楼梯要合理的控制，也需要注意宫缩，一般一次只爬几层楼，适当的休息一下，一天可以尝试多爬几次楼，发现腹部出现发紧的情况，要及时的停下来避免早产。

　　孕妇怀孕9个月可以缩短产程的方式

　　孕妇怀孕9个月之后，进入孕晚期此时胎儿增长速度比较快，孕妇需要按时去医院做产检，观察胎儿的体重情况，要是发现胎儿体重偏大，需要适当的控制营养。

　　避免胎儿体重超重直接变成了巨大儿，而这样对后面的顺产会有严重的影响。

　　孕妇在怀孕期间除了爬楼梯适当的缩短产程以外，也可以通过练瑜伽散步等等方式来有效的提高锻炼，增加孕妇的生产力，尽可能的缩短产程。

　　其实孕妇到了怀孕晚期时，也可以适当的学习分娩呼吸法，因为分娩呼吸法特别重要，在必要的时候可以呼气和吸气，才能够尽可能的配合孕妇宫缩，及时的将宝宝给生出来，要是孕妇呼吸方法不对，不能够正确的用力，可能为有效的延长分娩宝宝的时间。

孕9月爬楼梯有助于顺产吗 孕9月爬楼梯能缩短产程吗

　　 我们都知道，孕9月已经进入孕晚期了，这个时候的孕妈妈们都要准备生产了，很多孕妈妈在这个时候都会经常活动活动，比如练瑜伽、做体操、爬楼梯等等。

　　那么怀孕9个月爬楼梯有助于顺产吗？下面让我们具体来看看吧！

孕9月爬楼梯有助于顺产缩短产程吗

　　 孕9月，也就是36周，按照医学上的足月来说，是孕满37周才是足月的胎儿，另外每个宝宝的发育情况不同，尤其是最后一个器官肺部是否发育健全，才是判断胎儿是否发育成熟的关键。

　　 爬楼梯是一项非常适合准妈妈的运动，因为爬楼梯的动作，能够锻炼到骨盆，也能增加准妈妈的产力，有助于顺产；同时输送给更多得氧气给胎儿，能让胎儿的发育更健康。

　　 爬楼梯对于临产的孕妈妈有助于加快宫缩开宫口，可以加快顺产的产程。

　　对于未足月还未进入待产的孕妈妈，爬楼梯要注意时间和宫缩，可以一次爬几层，休息一下，一天多爬几次，一旦腹部发紧就及时停下来。

　　 除了爬楼梯，孕期还可以做做孕妇瑜伽，孕妇体操，散步等运动，加强锻炼，有助于提高孕妈妈身体机能，可以利于顺产，加快产程。

孕9月怎么做能缩短产程

　　 孕最后一个月是胎儿体重增长最快的一个月，准妈妈要及时产检，观察胎儿体重，如果发现胎儿偏大，就要注意控制营养摄入了，以免胎儿体重超重变巨大儿，就难以顺产了。

　　 除了爬楼梯，还可以通过孕期瑜伽、散步等相对温和的锻炼方式，增加产妇产力，尽量缩短产程。

　　 在分娩时的呼吸也很重要，只有在必要的时候呼气和吸气，才能配合宫缩将胎宝宝慢慢推挤出来，如果呼吸方法不当，则很难正确用力，无形中会延长分娩时间。

　　 如香蕉、面汤、稀饭等，吃一点容易消化的食物，也能给准妈妈补充能量。

孕9月爬楼梯要注意什么

　　 整个孕期都可以将爬楼梯作为孕期的一种锻炼方式，若平时没有爬楼梯的习惯，孕9月不要突然加大运动量，这样孕妈妈的身体可能适应不了。

　　 爬楼梯的时候膝盖会经常开合，并负荷身体，所以不宜运动量过大，以免对膝盖造成损伤。

　　建议每次爬楼梯不要爬超过3层楼，一天之内可以爬多次，这样能最大限度地保护好膝盖。

　　 另外，孕晚期做运动的时候不要离家太远，最好有家人陪伴在侧，万一胎儿早产，能及时做出反应。