怀孕睡觉老抽筋是什么原因是缺钙孕妇在怀孕以后身体内的营养元素直接被胎儿消化吸收，孕妇体内的钙元素大量的丢失，在这样的情况下，孕妇睡觉的时候经常会出现抽筋的情况，一般在怀孕中后期的时候，孕妇还会伴随腰骨疼痛、小腿抽筋等等问题的。

　　那么关于怀孕睡觉老抽筋是什么原因以及怀孕睡觉老抽筋是什么原因引起的，怀孕睡觉老抽筋是什么原因呢，怀孕睡觉老抽筋是什么原因造成的，怀孕睡觉抽筋是什么原因引起的，孕妇睡觉老是抽筋等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

怀孕睡觉老抽筋是什么原因

　　怀孕睡觉老抽筋是什么原因是缺钙孕妇在怀孕以后身体内的营养元素直接被胎儿消化吸收，孕妇体内的钙元素大量的丢失，在这样的情况下，孕妇睡觉的时候经常会出现抽筋的情况，一般在怀孕中后期的时候，孕妇还会伴随腰骨疼痛、小腿抽筋等等问题的。

孕妇睡觉抽筋怎么回事

　　缺钙孕妇在怀孕以后身体内的营养元素直接被胎儿消化吸收，孕妇体内的钙元素大量的丢失，在这样的情况下，孕妇睡觉的时候经常会出现抽筋的情况，一般在怀孕中后期的时候，孕妇还会伴随腰骨疼痛、小腿抽筋等等问题，一旦出现这类问题的时候代表缺钙的问题，不过孕妇从怀孕的那一刻起就直接吃钙的话，一般产生腿部抽筋的情况是比较少的，但不排除不出现腿部抽筋的情况。

　　孕妇在怀孕期间要是选择吃钙片的话，个人觉得应该长期坚持，并且要每天都要吃钙片，不要今天记得吃钙片就吃钙片，明天不记得吃钙片，直接忘了吃钙片，当时我们怀二胎的时候出现了腿部抽筋，大多数是因为缺钙的因素，另外有些孕妈在怀孕第1胎的时候身体素质会特别的好，怀孕以后只需要适当的补充营养，整个孕期不会出现什么问题。

　　到了怀孕二胎的时候，孕妈的身体素质开始大幅度的降低，这时候所表现的症状跟之前那个症状会有所不同，比如睡觉的时候腿部老是抽筋，之所以这样主要是因为孕妇比较诗，若身体素质也特别的差，在怀孕的时候产生了众多的问题，个人觉得孕妇在怀孕，首先要从饮食方面下功夫，比如多吃有营养的食物，及时的补充能量等等情况。

　　孕妇在睡醒以后有些孕妇会出现伸懒腰的情况，特别是孕妇刚刚睡了一个晚上觉，本来小腿是处于弯曲的状态，突然想要将小腿伸直而伸懒腰的话，小腿血液供应不足，不会出现回流就会出现抽筋的问题，建议孕妇在怀孕期间早上起床的时候一定要多注意，不要突然起床，要适当的在床上缓和一下，之后再慢慢的起床，另外有些孕妇的工作是长时间坐立，一旦长时间坐立容易导致腿部出现抽筋的问题。

孕期睡觉老抽筋，是什么原因呢？

　　怀孕抽筋原因如下：1、可能是因为孕妇受凉或者劳累过度导致。

　　2、可能是由于孕期孕妇的饮食营养摄入不平衡，摄入的种类不全面导致的营养不良，出现腿部血液中的电解质紊乱，引起抽筋的同时还会对胎儿的正常发育造成不利影响。

　　3、怀孕抽筋也可能是由于孕期缺钙导致，因为胎儿发育会从母体中吸收钙质，母体要比平常需要更多的钙，如果此时孕妇不能摄入足量的钙物质，就会出现腿部抽筋的现象。

　　所以建议日常饮食摄入多样化，适量多摄入一些新鲜的水果、蔬菜和坚果类的食物，多吃含钙比较高的食物，避免受凉，注意保暖，避免过度劳累，劳逸结合。

　　如果短期之内没有任何的缓解，一定要及时去正规医院就诊。

　　孕妇抽筋通常表现出来的是小腿肌肉痉挛，这种情况是因为缺钙引起的。

　　中孕期开始胎儿的骨骼生长发育需要大量的钙元素，而饮食里含钙量相对较少，没有喝奶制品以及补充钙剂，所以就很容易造成缺钙性肌肉抽筋。

　　而且这种表现一般在夜间及凌晨最多见，因为夜间钙的流失严重。

　　为了避免这种情况，可以从14周开始，饮食上增加250ml到500ml奶制品，再补充钙剂600mg-1500mg，尤其是睡前补充钙剂，可以明显缓解抽筋这种情况，另外需要每天晒太阳30分钟以上，以增强钙的吸收。

　　孕期抽筋要先找到原因再进行对症的治疗：1、孕妇常见的抽筋原因就是缺钙引起的，孕妇怀孕到了孕晚期特别容易出现缺钙，这是一个普遍的现象，所以到了怀孕的后期，孕妇补钙量应该逐渐的增加，而且夜间的钙质量比白天要低，所以孕妇建议在睡前可以适当的吃些钙片。

　　另外，可以补充一些维生素D和适当的晒太阳，有助于辅助钙的吸收。

　　2、孕妇由于姿势不对也容易引发抽筋，比如长时间的仰卧或者是经常久站，这种情况下容易增加肌肉的负担，导致肌肉酸性代谢物堆积而引发抽筋。

　　3、有些女性是由于营养过剩，比如吃了过多的蛋白质等导致酸性代谢物堆积，也容易引发抽筋，所以建议孕妇应该适当的饮食，适当的运动。