为什么睡眠不足时胃口会变好是人们在睡眠不足时，身体会处于高压力的状态，此刻内分泌会失调，并且会严重影响到人们体内的荷尔蒙平衡的。

　　那么关于为什么睡眠不足时胃口会变好以及为什么睡眠不足时胃口会变好呢，为什么睡眠不足时胃口会变好点，睡眠不足导致胃口不好，睡眠胃口不好是什么原因，胃口不好与睡不好觉有关系吗等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

为什么睡眠不足时胃口会变好

　　为什么睡眠不足时胃口会变好是人们在睡眠不足时，身体会处于高压力的状态，此刻内分泌会失调，并且会严重影响到人们体内的荷尔蒙平衡。长此以往，人们会发现食欲大增，总是想要吃蛋糕、冰淇淋、甜点等等，一旦胃口变好之后会疯狂的摄入美食，从而导致脂肪堆积，最终产生肥胖，而肥胖形成之后又会影响到睡眠质量的。

睡眠不足时，胃口会变好的原因

　　人们在睡眠不足时，身体会处于高压力的状态，此刻内分泌会失调，并且会严重影响到人们体内的荷尔蒙平衡。

　　长此以往，人们会发现食欲大增，总是想要吃蛋糕、冰淇淋、甜点等等，一旦胃口变好之后会疯狂的摄入美食，从而导致脂肪堆积，最终产生肥胖，而肥胖形成之后又会影响到睡眠质量。

　　平时我们所说的睡眠不足其实会引发多种问题，其中有部分小伙伴会出现精神不好，胃口变差，甚至会产生肥胖等等情况，所以说睡眠不足不会让一个人变得越来越笨，但是他有可能会出现反应迟钝的情况，因此我们在生活中要尽可能的满足睡眠时间并且提高睡眠质量，避免睡眠不足而引发多种问题。

　　所谓的睡眠不足，就是一个人在睡觉的时候要尽可能的满足睡眠时间，成年人一天需要睡8个小时，但是有些人身体素质比较好，一天睡7个小时也是可以的，而人们要是长时间的睡眠不足，他们会积累众多的问题，而有些人每天都需要睡觉8个小时，突然有一天睡觉只有7个小时，这时候他就会感觉到自己特别的困倦，甚至会觉得自己浑身乏力，如果人们在生活中要是出现一夜未眠，这时候就会发现他的反应能力变得特别的差，甚至于出现了变笨的情况。

　　要说人们出现变笨的情况，并不是跟智商有关，而是自己睡眠不足所引发的，当然也有部分小伙伴长时间的睡眠不足导致猝死的情况，因为人们在睡眠不足的时候出现大脑兴奋性下降，处理事情的时候也会变得越来越慢，长此以往会导致记忆力和免疫功能开始下降。

　　不排除有部分小伙伴在生活中长时间的睡眠不足，从而引发心脑血管类疾病、心肌梗塞、心脏骤停等等问题。

睡眠不足真的会导致食欲增加吗？

　　睡眠不足真的会导致食欲增加，我自己也有过这样的经历。

　　那是上大学的时候，在暑假期间我喜欢看一些电影，一般都是比较吓人的类型，虽然害怕但又忍不住去看（又菜又爱玩说的就是我这样的吧），看的比较多了，结果就是半夜我总是胡思乱想，睡得比较晚导致第二天没什么精神。

　　可能是因为暑假的原因，虽然第二天头有些晕乎乎的，但还是忍不住接着看，第二天困了就白天眯一会儿补补觉，就这样持续了几天时间，我也成功修炼出了熊猫眼。

　　那几天除了白天想睡觉，另一个比较明显的变化就是食欲不错（早晨要赖床，早饭肯定不会吃了），一到中午我的肚子就叫个不停，然后饭量也明显增加不少。

　　虽然我总是呆在家里不运动，但我觉得胃口变好了，晚饭一般也吃的不少，一度让我怀疑食欲增加是为了让我熬夜看电影做好储备。

　　就这样痛并快乐着熬了一个多星期，终于我老妈看不下去了，给我严厉叫停。

　　过了几天规律的作息生活我还有点不适应，不过终究是缓了过来。

　　当时我称了下体重，竟然胖了2斤，简直是惊呆了。

　　我妈看到批了我两句，天天睡了吃，吃了睡，还吃不少，能不胖吗？面对母亲大人的批评，咱也只能笑脸相迎。

　　后来我才了解到熬夜导致的睡眠不足不仅影响身体健康，还会导致肥胖。

　　根据科学研究显示，睡眠时间不足5小时的人比睡眠时间在7小时左右的人要胖15%，另一个研究中邀请了16名成年人，让他们每天只睡5小时，坚持5天时间，结果显示他们在短期内平均增加了1.6斤体重。

　　其实睡眠不足会增加食欲可能是因为睡眠和管理食欲的激素分泌有关。

　　睡眠不足会导致大脑对自身的掌控和决策能力减弱，同时大脑对食物的需求增加，进而促进人体吃更多食物。

　　所以，千万不要以为通过熬夜，白天睡久一些就能少吃几顿饭，进而达到减肥的效果。

　　因为睡眠不足不仅会导致大脑判断能力减弱，还会促进食欲增加，平常可能只吃一份饭，但是睡眠不足可能会让自己吃一份半，而且睡眠不足对身体健康也是有很大影响的。

　　所以平常一定要注意作息规律，保证每天睡足7小时左右，对一些人来说中午也可以睡一会午觉，这样睡眠充足了才有精力做其他事。

　　如果因为睡眠不足导致吃的更多，反而变胖就有些得不偿失了。