如何拯救干枯的头发是在现实生活中，大家都希望自己能拥有乌黑亮丽的头发的。

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如何拯救干枯的头发

　　如何拯救干枯的头发是在现实生活中，大家都希望自己能拥有乌黑亮丽的头发。但是随着年龄在不断的增加，很多人却发现自己的头发慢慢的失去了曾经的光泽，可能会变得特别的毛躁，甚至于变得难以打理。面对这样的情况，我们到底该如何拯救干枯的头发，建议大家选择合适的洗护用品的。

怎样拯救干枯的头发

　　在现实生活中，大家都希望自己能拥有乌黑亮丽的头发。

　　但是随着年龄在不断的增加，很多人却发现自己的头发慢慢的失去了曾经的光泽，可能会变得特别的毛躁，甚至于变得难以打理。

　　面对这样的情况，我们到底该如何拯救干枯的头发，建议大家选择合适的洗护用品。

　　不得不说，头发出现干枯的情况，再选择洗护用品的时候，最好直接选择对头发有损害，能够滋润头发的洗护用品。

　　虽然大家选择了合适的几户用品之后，但是建议大家要耐心，并且要及时的调整好自己的情绪。

　　因为任何洗护用品都不会起到立竿见影的效果。

　　而我们在选择洗护用品时，只要保证温和就可以。

　　另外我们要尽可能的选择一些让头发滋润的洗护用品，如果说我们在洗头发的时候发现头发变得特别的干燥，这时候再继续使用的话，可能会发现头发直接干枯。

　　当然我们在选择洗护用品的时候，个人建议大家不要选择含有硫酸盐的洗发水。

　　因为含有硫酸盐的洗发水会直接臭刺激到人体的头皮，可能会让人体的头皮变得特别的干燥。

　　一旦头皮干燥之后，头部的肌肤就会变得十分的敏感，并且没有任何的营养成分，此刻头发慢慢的也会出现干枯。

　　其实我们在选择洗发水的时候，也需要挑选合适的护发素，因为护发素能够有效的滋润头发。

　　另外大家在日常的生活当中想要有效的预防头发干枯，不要频繁的烫染头发，通常一年烫染两次即可。

　　当自己发现发质特别的差，那么就不要再烫染头发。

　　另外也不要直接使用电吹风吹头发，如果情况特殊需要使用对电吹风的话，建议电吹风的使用时间不要太长。

　　而在日常的生活中，也需要多注意饮食方面的问题，建议人们在生活中多吃点一些含有蛋白质类的食物。

如何拯救干枯的头发

　　 如何拯救干枯的头发

　　 　　如何拯救干枯的头发，每一个人都想拥有一头健康又乌黑的头发，但随着年龄的增长，头发会变得干枯起来。

　　那么大家知道如何拯救干枯的头发？下面和我一起来看看解决方法吧！

　　如何拯救干枯的头发1

　　 　　 一、年纪越大头发越干

　　 　　护发达人们说，年纪越大，发质越容易干燥，这是男女都会面临的普遍现象。

　　 　　护发专家解释，随着年龄增长，头皮制造的油质会自然减少。

　　当油质不够，无法滋润头发，头发的水份也会流失，因而变得干燥。

　　 　　专家说：头发没有天然润滑剂，需依赖发根制造的油质来保持滋润和光泽。

　　如果发质健康，发丝外层的天然油质会帮助保护内层，也会反光，让头发看来光亮。

　　头发因为无法得到或保留足够水分而变得干燥。

　　这会减少头发的光泽度，让头发看来毛糙，毫无生气。

　　 　　其实，各年龄的男女都会出现头发干燥的现象，但年纪越大，可能性越大。

　　 　　 二、头发干损其他原因

　　 　　除了年纪，以下原因也会使头发干燥，甚至受损：

　　 　　 1、环境： 干燥炎热的气候，及长时间晒太阳或受风吹。

　　 　　 2、护发习惯： 太常洗发和吹发、使用清洁力过强的洗发水、电棒夹或电棒卷。

　　 　　 3、化学护理： 进行染发、烫发、顺发等护理。

　　 　　 专家建议： 避免化学性的头发护理、电棒夹和电棒卷，也尽量少吹头发。

　　避免头发暴晒或受热。

　　如果气候干燥，外出时可戴帽子，以避免长时间接触干燥空气或风寒。

　　游泳时戴泳帽，以免头发接触氯和盐水。

　　下水前先用水冲湿头发，也能减少氯的侵害。

　　减少定型产品的用量。

　　 　　 三、怎么选护发品？

　　 　　专家强调，头发若干损，一定要选用干燥或受损头发专用的护发产品。

　　 　　拯救干损头发没有立即见效又容易的方法，建议选用性质温和的产品，因为它们含较少会造成头发干燥的洗洁剂。

　　选用含角蛋白的洗发产品，也有助于修合毛小皮的缝隙。

　　 　　提议选用不含硫酸盐的洗发水，因为硫酸盐会刺激头皮并脱去头发的水份。

　　 　　同时专家也建议使用头皮精华素，以护理发根，让头发由内至外得到滋润。

　　头发精华素和发油也能促进修护过程，让头发锁住水份。

　　此外，可定期使用深层滋润发丝的发膜。

　　 　　 三、怎样预防头发干枯

　　 　　 1、注意合理的饮食营养。

　　 常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。

　　多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。

　　动物肝脏、蛋黄、鱼类等。

　　海带、紫菜等含碘丰富的食品。

　　 　　 2、少吃糖及脂肪类食物。

　　 常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。

　　 　　 3、不过勤地烫发。

　　 一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。

　　尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。

　　 　　 4、每2个月修剪1次开叉的发梢。

　　 每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。

　　 　　 5、不用塑料梳，用木梳或骨制梳。

　　 夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。

　　保持充足的`睡眠，坚持参加体育锻炼。

　　 多吃些甘果类。

　　 　　 四、补养头发食谱

　　 　　 1、猴头菇

　　 　　 推荐理由： 猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。

　　它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。

　　猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。

　　 　　 2、奶汁猴头菇

　　 　　 原料： 猴头菇、纯牛奶。

　　 　　 调料： 盐、鸡精、高汤、淀粉。

　　 　　 做法：

　　 　　1、猴头菇洗净，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；

　　 　　2、锅内放适量纯牛奶和高汤，用盐和鸡精调味后，放入猴头菇，煮开后勾薄芡，即成。

　　 　　 3、鲤鱼

　　 　　 推荐理由： 鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又营养的优质食材。

　　食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。

　　鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。

　　 　　 4、新西兰鱼生

　　 　　 原料： 鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、西芹、芝麻、花生、红椒、糖蒜。

　　 　　 调料： 盐、鸡精、香油、鲜味汁。

　　 　　 做法：

　　 　　1、将鲜鲤鱼片成薄片，整齐地码入盘中；

　　 　　2、剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下，捞起后切成片，加入西芹丝、红椒丝、香菜末、芝麻拌匀，用盐、鸡精调味后，装盘，作为生鱼的配菜；

　　 　　3、把葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红椒、糖蒜切成细丝拌入生鱼中，再用花生碎、香油和鲜味汁调味，即成。

　　如何拯救干枯的头发2

　　 　　 一、科普小知识：

　　 　　我们的头发的表皮层上有很多细小的毛鳞片重叠而成，它可以保护头发。

　　 　　如果发丝上的毛鳞片排列整齐，就会折射出更多的光线，这样头发看起来就会活力有光泽。

　　 　　相反，如果经常烫发染发，毛鳞片就会受到损害，排列不整齐，头发就会干枯毛躁。

　　 　　所以，保护毛鳞片对头发来说很重要，像我这样经常染烫的发质就要用修护类的护发产品来拯救，让头发恢复强韧。

　　 　　 二、洗头的正确方式：

　　 　　多年的护发狂魔告诉你洗头也有很多小技巧，当然首先是选对产品。

　　 　　如果你的头发很干枯，受损严重的话。

　　推荐买一些强韧修护的系列，效果会比较好，连续用一段时间后发质改善会很明显，特别适合受损发质。

　　 　　 接下来讲下洗头的科学步骤：

　　 　　①洗之前要先把头发梳通顺，这样可以保护毛鳞片，建议用大一点的梳子，最好是宽齿缝的，圆头的梳子。

　　 　　②用温水打湿头发，最好用淋浴的方式，比较卫生，要把头发充分湿润，不要就弄湿一点点就急着用洗发露！

　　 　　③把洗发露倒在手上打出泡沫后再涂到头发上，千万不要直接挤在头发上！

　　 　　④用指腹轻轻按摩揉搓，不要用指甲使劲挠头皮，很容易抓破头发，尤其是指甲上有很多细菌，如果抓破，很容易感染头皮

　　 　　⑤按摩一会后冲洗干净，再洗一遍。

　　 　　⑥在发梢涂上护发素，或者发膜。

　　涂之前先理顺头发，从耳朵附近往发梢涂抹，不要涂在头皮上！然后差不多两三分钟就可以冲洗掉，不用等很久，很省事！但是一定要洗干净！

　　 　　⑦最后，吹干头发，抹点护发精油，先挤在手心里，搓开来，在涂抹到头发上，涂的时候沿着头发生长方向涂，涂完之后会很有光泽感！有时候早上起来头发有点凌乱毛躁，就会涂点精油，真的可以瞬间抚平毛躁，特别适合出门前的急救！

　　 　　 三、护发养生食疗

　　 　　除了洗头护发之外，平时也可以多吃点对头发有好处的东西：

　　 　　1、黑芝麻，这个是出了名的养发，黑芝麻含有丰富的维生素E，除了能抗衰老，还能防止头发脆弱干燥，让头发乌黑亮丽~

　　 　　2、海带，含有丰富的碘，对头发的生长，润泽光亮都有帮助

　　 　　3、生姜，有防脱效果，可以洗净涂在头发上，坚持一段时间会让头发变浓密

　　 　　4、核桃，营养价值很高，可以强韧发根

　　 　　5、杏仁，经常掉发的人吃杏仁可以防止脱发

　　 　　总之就是多吃坚果类，谷类，豆类这些食物对护发会很有帮助！