适量喝酒也能带来益处分别是什么是适量喝酒对于身体还是有一定好处的，白酒有活血通脉，疏风散寒的作用，能够起到助消化，帮助睡眠，美容养颜的功效的。

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适量喝酒也能带来益处分别是什么

　　适量喝酒也能带来益处分别是什么是适量喝酒对于身体还是有一定好处的，白酒有活血通脉，疏风散寒的作用，能够起到助消化，帮助睡眠，美容养颜的功效。每天喝白酒最多不要超过20毫升，如果是喝红酒可以稍微多喝一点，但每天最多不要超过100毫升。女性朋友是特别适合喝红酒的的。

适量喝酒的益处

　　适量喝酒对于身体还是有一定好处的，白酒有活血通脉，疏风散寒的作用，能够起到助消化，帮助睡眠，美容养颜的功效。

　　每天喝白酒最多不要超过20毫升，如果是喝红酒可以稍微多喝一点，但每天最多不要超过100毫升。

　　女性朋友是特别适合喝红酒的。

　　不过不管喝什么酒都要适量，即使酒量很大也不要喝太多，会对肝肾造成损伤。

　　喝白酒之所以能带来这些好处，是因为白酒里面含有乙醇，少量喝酒能够。

　　促进血液循环，刺激食欲，促使胃消化液分泌，能够帮助人们调节神经，尤其是对于睡眠不好的人来说，晚上喝一点酒能很好的助睡眠效果。

　　但是也不是所有人都适合喝酒的，虽然他的好处很多，但是高血压，心脑血管疾病的人，还有孕妇以及刚生产完的妇女都不适合喝酒。

　　不同的酒对于身体的作用是不一样的，啤酒能让人心情愉悦。

　　有一定的美容效果。

　　黄酒能够开胃活血通络，美容。

　　葡萄酒可以防水，老助消化，增加食欲，美容养颜。

　　用各种药物泡的酒有很好的保健作用，但是虽然喝酒有好处，喝太多可能会导致出现脂肪肝，肝硬化之类的肝部疾病。

　　而且长期喝酒还会导致身体的营养素流失，出现营养不良的症状。

　　女性产后可以适量喝点黄酒糯米酒能够促进血液循环，但是一定不可以喝太多，避免酒精进入乳汁，宝宝吃奶之后会影响智力发育。

　　虽然适量饮酒能让身体更健康，但是对于高血压高血脂的人也是不适合饮酒的，酒会刺激血压反复，少量饮酒，血压会有所下降，但是如果喝酒多血压下降的特别快，酒精的作用过了以后血压会快速升高。

　　增加血粘稠度。

　　导致病情加重。

适量饮酒的7大惊人好处是什么？

　　1、降低有害胆固醇

　　营养学家和医学家都曾对法国悖论迷惑不解：法国人明明吃那么多高饱和脂肪的食物，但他们患冠心病的概率却那么低。

　　后来，研究人员发现，法国悖论的产生主要归功于红葡萄酒。

　　红葡萄酒是法国人日常饮食中不可缺少的角色，它可以减少有害胆固醇，预防血栓，从而降低冠心病的患病率。

　　为了达到这样的效果，女人每天应该喝一杯葡萄酒(100-150毫升)，而男人可以喝两杯(200-250毫升左右)。

　　2、预防糖尿病

　　医学家希望人们记住，适量饮用的酒精饮料可以像其他食物那样给人体带来一定的健康效应。

　　最新的研究发现，对女人来说，酒精可以激发人体产生胰岛素，从而预防因血糖突然升高而导致的二型糖尿病。

　　不过，还需要进一步研究才能确定到底多少量的酒精才能产生这样的效果。

　　3、激发大脑智能

　　葡萄酒可以提高人体有益胆固醇的含量，从而让血液更通畅地流向大脑。

　　研究人员相信，适量饮酒或许可以扩大大脑的血管，提高血流量，抗击与痴呆症相关的有毒蛋白质。

　　另外，酒精可以让脑细胞产生可控性压力，从而帮助它们更好地处理可能导致痴呆症的强大压力。

　　4、预防胆结石

　　胆结石的主要构成成分之一就是胆固醇。

　　葡萄酒中的抗氧化物可以提高人体(包括胆囊)里的有益胆固醇含量，减少有害胆固醇，从而预防胆结石的产生。

　　5、控制体重

　　实践已经证明，长期适量饮酒(男人每天2杯，女人1杯)之后，人体可以有效地代谢酒精，不会引起体重增加。

　　如果每周喝5-7杯酒，可以有效帮助减少吃零食和宵夜的次数，防止进食过量。

　　比如，一杯淡味啤酒就可以让你的肠胃产生饱足感，控制食欲，但又不会带来过高的卡路里。

　　6、预防肿瘤

　　红葡萄酒中的白藜芦醇具有强大的健康功效，可以预防脂肪积累，降低胰岛素抗性，预防糖尿病。

　　一些研究人员相信，白藜芦醇可以通过抑制肿瘤血管的生长来达到预防和治疗肿瘤的效果。

　　它甚至还可以通过阻隔雌性激素的生长效应来抑制乳腺癌细胞的生长。

　　7、强化骨骼

　　早上喝麦片粥的时候，一般人都喜欢加点牛奶进去。

　　不过，你也可以用艾尔淡啤(Pale Ale)来代替牛奶。

　　很多啤酒，尤其是艾尔淡啤，包含大量的硅元素。

　　啤酒中的硅元素跟牛奶中的钙元素一样，都可以强化骨质密度，预防骨质疏松症。

　　美国塔夫斯大学(Tufts University)的研究发现，每天适量喝点啤酒或葡萄酒的人，不管男女，都比那些不喝的人具有更高的骨质密度。

　　扩展资料：

　　四大常见饮酒误区

　　误区一：不吃东西直接喝。

　　谭主任介绍，空腹喝酒意味着酒精可以毫无阻挡地进入身体里，抵达胃部，直接损伤胃黏膜。

　　空腹喝酒还会容易引起酒精性低血糖，这类患者一般不会出现酒精引起的兴奋状态，反而是喝酒不久后出现脸色苍白，全身出冷汗，随后出现嗜睡、昏迷等低血糖症状。

　　因此为避免饮酒带来的不适，喝酒前准备工作很重要，谭主任建议可先食用几片面包，加以饮用热牛奶或豆浆等，保护胃黏膜，延缓酒精的吸收，促进分解。

　　误区二：喝太快太多。

　　谭主任称，酒桌上时常出现这样的习俗，如杯满有诚意，一口闷才爽快，所以很多人不小心喝得特别快特别猛，且一下子喝得比较多。

　　谭主任认为这种喝法会让，血中的乙醇浓度在短时间内迅速上升，因为身体没有充分的时间把乙醇分解掉，因此这么喝最容易很快出现醉酒。

　　误区三：混搭饮料更容易醉。

　　有些人会把酒和其他饮料混着喝，最多的就是红酒配雪碧，还有啤酒加可乐等，威士忌加冰红茶等。

　　谭主任称，类似雪碧可乐等碳酸饮料，会在胃部释放出二氧化碳，反而加快了身体对乙醇的吸收。

　　此外，由于配了饮料，原本的酒口感更好，此外有些人以为兑了饮料，酒精被稀释了，而这样的认知会让人不知不觉喝多，最后醉了都不知道。

　　误区四：喝酒抽烟。

　　谭主任还介绍，有些人喝酒还喜欢抽烟，但这样的做法最要不得。

　　因为酒精能使血管扩张，加速血液循环，香烟中的尼古丁又特别容易溶于水，喝酒抽烟可以说加速了人体对尼古丁的吸收，尼古丁对身体又有麻醉作用，人可能意识不到自己喝了多少，可以说喝得越多，抽得越多，伤肝又伤肺。

　　参考资料：

　　人民网-很惊人！男人饮酒有7大惊人好处【3】

　　人民网-饮酒过度可致命 四大常见饮酒误区