怎样梳头才更科学

　　怎样梳头才更科学是人们在平时生活中梳头可以让自己变得更加光彩照人，而且合理的梳头也能让自己更加健康，毕竟头部有众多经络，通过梳头可以疏通经络，促进血液循环，还可以有效提高人体免疫力，但我们想要科学合理的梳头，通常要选对梳子的。

　　那么关于怎样梳头才更科学以及怎样梳头才更科学一点，怎样梳头才更科学呢，怎样梳头才更科学一些，如何科学梳头，怎样梳头更健康等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

怎样梳头才更科学

　　人们在平时生活中梳头可以让自己变得更加光彩照人，而且合理的梳头也能让自己更加健康，毕竟头部有众多经络，通过梳头可以疏通经络，促进血液循环，还可以有效提高人体免疫力，但我们想要科学合理的梳头，通常要选对梳子。

　　在生活中我们梳头时直接选择比较好的优质的木质梳子或者是牛角梳子，这些梳子是纯天然材质的，一般在梳头的时候可以给头部按摩。

　　而我们选择塑料梳子可能会产生静电并且吸附灰尘，对人体肌肤有害。

　　既然要选择合适的梳子，那么在梳头发时，梳子的齿不要过于尖锐，避免把头皮刮破，另外我们在选择梳子时，尽量选择纯天然的、相对珍贵的木质梳子，最终达到疏通经络的目的。

　　有了合适的梳子之后，我们也需要找到对的时间，比如早晨起床以后、晚上睡觉前各梳10分钟，中午有时间的话也可以尝试梳头，一般梳5分钟的样子。

　　之所以选择早上梳头，是因为早上梳头能促进血液循环，晚上梳头能缓解压力疲劳。

　　中午有时间梳头，主要是为了达到养生的目的。

　　人们在梳头时也需要控制好力度，毕竟适当的利用梳子梳头能够疏通经络，但我们梳头时力度不能太大，一旦力度太大可能会刮破头皮，而适当的用力，可能会感觉到头皮微热，这样能够有效的调动人体的阳气。

　　人们直接借助梳子刺激头皮和穴位，让身体感觉舒服，当然我们在梳头时也需要讲究手法，这样才能够让梳头变得更加健康合理，通常梳头按照前后左右的顺序梳头。

　　一般从额头到颈部由轻到重，由慢到快，慢慢的梳头，在梳头时也需要心无杂念。

　　看似比较简单的一些步骤，但是对我们的身体健康却有很好的帮助。

　　随着年龄的增长，大多数老年人的头发越来越稀疏，而且头发会变白，所以有些人会觉得梳头对于他们来说是多此一举的事情。

　　其实不然，不止一位百岁老人透漏，常梳头是他们的养生秘诀。

　　蔚蓝康养专家辛老师在做员工培训时也特别强调，科学梳头能够帮老年人通畅血脉、祛风散湿。

　　 1. 经常梳头有利于保护头发，防止进一步脱发，促进脑部血液循环，头发会获得更多的营养，同时还会保持头皮的清洁，增强发质。

　　 2. 经常梳头不但可以按摩头皮，还会刺激头部穴位，从而达到减缓细胞老化，健脑防衰的功效。

　　 3. 经常梳头可以通过按摩让血管得以舒张，因此对于头疼、偏头痛以及神经衰弱等症状有缓解和舒缓效果。

　　既然梳头有这么多功效，老年人就一定要坚持梳头，俗话说：工欲善其事，必先利其器，这种情况下，准备一把好梳子是必不可少的，那么怎么选择合适的梳子呢？

　　首先，很多梳子在梳头的过程中容易起静电，特别是秋冬季节，这样容易增加头发水分流失的速度，木质、玉质的梳子或者专业的按摩梳可以有效解决这个问题。

　　其次，要选择梳齿材质柔软的梳子，这样在梳头时头皮会十分舒服，不仅不会划到头皮，还会有一定的按摩作用。

　　当然，有了工具还要掌握方法，下面介绍蔚蓝康养提倡的几个梳头的技巧，这样梳头才更健康。

　　 1. 梳头一定要从前梳到后，整个头部都要梳到，力道从轻到重，速度由慢到快，这样可以疏通整个头部的经脉，有调养护理的功效。

　　 2. 梳头时注意力道，太轻没有效果，太重则会损伤头皮，因此力道要适中，如果达到头皮微微发热，发麻，头部会更加轻松。

　　 3. 梳头发一定要有耐心，不要梳几下就可以了，起码要几十次到上百次，而且要慢慢地梳，多梳一段时间，才会达到护理和按摩效果。

　　 4. 定期清理梳子，用纸巾擦掉灰尘和油脂就可以了。

　　本文由蔚蓝康养原创。