晚上睡觉老公总打呼怎么办是通常情况下，男人在睡觉的时候喜欢打呼噜的。

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晚上睡觉老公总打呼怎么办

　　晚上睡觉老公总打呼怎么办是通常情况下，男人在睡觉的时候喜欢打呼噜。在这个时候，我们可以有效的调整睡姿，但也有一些情况是需要减肥的。如果说打呼噜的情况特别严重的话，建议小伙伴们及时的用药进行处理，必要的时候，还需要进行手术的。

老公睡觉打呼怎么办

　　通常情况下，男人在睡觉的时候喜欢打呼噜。

　　在这个时候，我们可以有效的调整睡姿，但也有一些情况是需要减肥的。

　　如果说打呼噜的情况特别严重的话，建议小伙伴们及时的用药进行处理，必要的时候，还需要进行手术。

　　首先常见的打呼噜情况就是小伙伴们在平躺的时候，舌头和软腭的部位下垂，在这个时候往往会对呼吸道造成很严重的影响，所以说就会出现了打呼噜的情况。

　　而我们通常情况下，直接将老公移到侧身睡的方式，那么就可以有效的避免。

　　如果说你老公特别的胖，出现了打呼噜的情况，在这个时候建议及时的减肥。

　　因为咽腔部位受到了挤压变得特别的狭窄。

　　另外有些男人打呼噜的情况比较严重，这时候通过药物进行改善。

　　如果说在打呼噜的过程中，出现了呼吸暂停的情况，需要及时的去医院吸氧，并且还需要通过鼻腔镜内手术进行治疗。

老公睡觉时打呼噜怎么办

　　1、在打呼的他睡觉之前睡。

　　这不是一个建议，只是如果他经常打呼，在他之前入睡就很必要了。

　　虽然不能保证你半夜不醒，但是至少可以保证你安然入睡。

　　2、塞上耳塞。

　　耳塞，这时候是你的好伙伴，塞耳塞并不能完全屏蔽声音，尤其是鼾声达到95分贝时(这等同于一辆卡车驶过)，但是可以减轻噪音。

　　3、手肘轻轻一碰。

　　这不是让你对枕边人动武。

　　只不过，我们得承认有些时候在背部和面颊的轻抚并不是很有效。

　　还不如推他一下，这种略显生硬的肢体接触更为有效。

　　这轻轻的一推可能会让他稍微清醒几秒或几分钟，不要拖延，趁这个时间你就可以睡觉了。

　　打鼾的预防与保健:

　　1， 增强体育锻炼，保持良好的生活习惯.

　　2， 避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾，夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.

　　3， 对于肥胖者，要积极减轻体，加强运动4， 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压，心律紊乱，血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物.

　　5， 睡前禁止服用镇静，安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制.

　　6.，采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌，软腭，悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠.

　　7， 手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物.避免剧烈活动.