三浴锻炼是指什么是三浴锻炼指空气浴、水浴、日光浴的。

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三浴锻炼是指什么

　　三浴锻炼是指什么是三浴锻炼指空气浴、水浴、日光浴。空气浴：主要是利用气温与体表温度之间的差异作为刺激来锻炼身体，使身体对气温变化具有更高适应能力。水浴：水浴锻炼形式多种，如擦浴、冲洗、淋浴。这种锻炼主要是利用水的寒冷刺激，使身体产生一种耐寒能力。日光浴：这不仅是增进儿童健康的措施，对防治佝偻病也有重要意义的。

　　三浴锻炼指空气浴、水浴、日光浴。

　　空气浴：主要是利用气温与体表温度之间的差异作为刺激来锻炼身体，使身体对气温变化具有更高适应能力。

　　水浴：水浴锻炼形式多种，如擦浴、冲洗、淋浴。

　　这种锻炼主要是利用水的寒冷刺激，使身体产生一种耐寒能力。

　　日光浴：这不仅是增进儿童健康的措施，对防治佝偻病也有重要意义。

注意事项

　　1、三浴锻炼是学龄前儿童体格锻炼的一种重要形式。

　　儿童体质研究结果表明，三浴锻炼增强心肺功能，提高免疫力，促进生长发育，是增强儿童体质，促进生长发育的有效锻炼方式。

　　2、场地：应在空气清新、绿化良好、无日光直射的场所进行空气浴。

　　3、着装：空气浴一般应穿短衣短裤，夏季只穿短裤，冬季在室内开窗活动。

　　4、温度：冷空气浴为6-14℃，凉空气浴15-20℃。

　　婴幼儿不应低于15℃，学龄前儿童不应低于12℃，体弱儿不应低于15℃。

名词解释体育中的三浴指什么

　　三浴又称三浴锻炼是指空气日光水三浴.，利用自然因素（日光、空气、水）锻炼身体，是增进儿童健康的积极措施。

　　人们通常把这种锻炼称为三浴锻炼。

　　三浴锻炼的作用机制，主要是借同一种刺激，长期、多次、反复作用，使机体对这种刺激的非条件反射和条件反射性反应更迅速、灵活、准确，使你温调节过程得到改善，从而增强机体对经常变化的外界环境的适应能力。