八段锦是什么是八段锦是一套独立而完整的健身动作，古人把这套动作比喻为锦，意为五颜六色，美而华贵，体现其动作舒展优美，又因为此功法分为八段，每段一个动作，故名为八段锦的。

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八段锦是什么

　　八段锦是什么是八段锦是一套独立而完整的健身动作，古人把这套动作比喻为锦，意为五颜六色，美而华贵，体现其动作舒展优美，又因为此功法分为八段，每段一个动作，故名为八段锦的。

　　八段锦之名，最早出现在南宋洪迈所著《夷坚志》中：政和七年，李似矩为起居郎……尝以夜半时起坐，嘘吸按摩，行所谓八段锦者。

　　八段锦是一套独立而完整的健身动作，古人把这套动作比喻为锦，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为八段锦，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间。

八段锦是什么

　　八段锦是一种中国古代气功功法，形成于宋代，最早出现在南宋洪迈的《夷坚乙志》中。

　　由八种肢体动作组成，内容包括肢体运动和气息调理。

　　八段锦有两层含义，一是表示这是一种集锦多种练习方法的功法；二是源自一种名为八段锦的织锦，表示练习时动作连绵。

　　八段锦是在中国古老的导引术中流传最广，对导引术发展影响最大的一种，有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别。

　　1982年6月28日，中国卫生部、教育部和当时的国家体育委员会发出通知，把八段锦等中国传统健身法作为在医学类大学中推广的保健体育课的内容之一。

　　2003年，中国国家体育总局把重新编排后的八段锦等健身法作为健身气功的内容向全国推广。