长期喝乳酸菌的危害

　　长期喝乳酸菌的危害是长期喝乳酸菌的危害是会导致体内有大量的乳酸菌，如果体内有大量乳酸菌，很容易打破肠道菌群的平衡，菌群失调，也会影响食物的吸收效果，不同的营养成分，需要不同的细菌分解和消化的。

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长期喝乳酸菌的危害

　　长期喝乳酸菌的危害是长期喝乳酸菌的危害是会导致体内有大量的乳酸菌，如果体内有大量乳酸菌，很容易打破肠道菌群的平衡，菌群失调，也会影响食物的吸收效果，不同的营养成分，需要不同的细菌分解和消化。因此不建议经常使用。乳酸菌是一种正常的肠道益生菌，有利于消化吸收食物的。

　　长期喝乳酸菌的危害是会导致体内有大量的乳酸菌，如果体内有大量乳酸菌，很容易打破肠道菌群的平衡，菌群失调，也会影响食物的吸收效果，不同的营养成分，需要不同的细菌分解和消化。

　　因此不建议经常使用。

　　乳酸菌是一种正常的肠道益生菌，有利于消化吸收食物。

　　乳酸菌是一类能利用可发酵碳水化合物产生大量乳酸的细菌的统称。

　　这类细菌在自然界分布极为广泛，具有丰富的物种多样性，至少包含18个属，共200多种。

　　除极少数外，其绝大部分都是人体内必不可少的、且具有重要生理功能的菌群，广泛存在于人体的肠道中。

　　乳酸菌是一种益生菌，其能够将碳水化合物发酵成乳酸，因而得名。

　　乳酸菌分布广泛，通常存在于肉、乳和蔬菜等食品及其制品中。

　　此外，乳酸菌也广泛存在于畜、禽肠道及少数临床样品中，其中，在人类和其他哺乳动物的口腔、肠道等环境中的乳酸菌，是构成特定区域正常微生物菌群的重要成员。

　　长期喝乳酸菌饮料的话，会对身体健康造成一定的危害，包括：

　　1、乳酸菌饮料的糖分含量较高，其碳水化合物基本来自于白砂糖，长期喝乳酸菌饮料会导致糖分摄入超标，容易导致肥胖。

　　2、乳酸菌饮料中的一些添加剂可能会对牙齿有一定的腐蚀作用，损害牙齿表面的保护层牙釉质，影响牙齿健康。

　　3、通过乳酸菌饮料摄入的一些矿物质、添加剂等需要通过人体肾脏排泄，长期喝乳酸菌饮料会加重肾脏负担，也会增加患上肾结石的风险。

　　综上所述，建议大家不要长期喝乳酸菌饮料，避免影响健康。