长期超量吃水果的危害是长期超量吃水果的危害有肥胖、肠胃负担大、拉肚子、消化能力变差等的。

　　那么关于长期超量吃水果的危害以及长期超量吃水果的危害有哪些，长期超量吃水果的危害是什么，长期超量吃水果的危害有多大，长期过量吃水果会有什么影响，长期大量吃水果的危害等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

长期超量吃水果的危害

　　长期超量吃水果的危害是长期超量吃水果的危害有肥胖、肠胃负担大、拉肚子、消化能力变差等。食用过多的果糖会使人体缺铜，导致身体不适，特别是含糖较高的水果苹果、梨、柑橘、柿子、西瓜、桃等，长期超量食用必然会对身体健康产生影响的。

　　长期超量吃水果的危害有肥胖、肠胃负担大、拉肚子、消化能力变差等。

　　食用过多的果糖会使人体缺铜，导致身体不适，特别是含糖较高的水果苹果、梨、柑橘、柿子、西瓜、桃等，长期超量食用必然会对身体健康产生影响。

常见水果的成分

　　以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。

　　香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。

量吃水果的危害

　　长期超量吃水果的危害有很多种，水果当中的糖分很高，如果摄入过多会导致肥胖的发生，而且长期过量的食用水果，也会导致血液中胆固醇增高，就会引起冠心病的发生，所以不能够在短时间内进食水果过多，而且糖尿病的患者如果过量食用水果也会引起血糖升高，对于疾病的恢复会有一定的影响。

常常大量、超量吃水果，对身体的影响都有哪些？

　　水果中含有大量的果糖，过量吃水果后，水果中的果糖不能完全被人体吸收利用，只能通过肾脏排出，这会使尿液发生变化，导致水果尿，这种情况如果一直持续的话，还可能会使肾脏发生病理改变。

　　二水果属性温凉，过量吃水果的话会引起相关的病变。

　　比如榴莲、龙眼性燥，多吃容易上火;梨子性凉，多吃容易伤脾胃。

　　三吃水果过量会导致人体缺铜，从而增高血液中的胆固醇，因此短时间内不宜进食大量水果。

　　四酸性的水果不宜多吃，虽然水果一般以碱性为多，但也有些水果属酸性，如李子、草莓等，这些水果吃的过多容易导致体内酸碱失衡，甚至引起酸中毒。

　　而且与牛奶、海鲜同食会使蛋白质凝固，引起呕吐和消化不良。

　　并且空腹食用会对胃黏膜形成刺激，溃疡病人要少吃。

　　五活中有一些水果尤其不能吃的过多，柿子多吃易形成柿石，结石病人要少吃柿子，以免加重病情。

　　荔枝多吃可能会得荔枝病，一下吃太多荔枝反而会引起低血糖。

　　所以，虽然水果味道很可口，益处也很多，但是也要把控制好量，可不要一下子吃太多哦大家都知道水果味道可口，营养价值也非常高平时吃些水果不仅可以补充维生素对健康也有很多好处。

　　但是水果吃的越多越好吗？答案是否定的。

　　水果吃的过多不仅不会带来更多的好处甚至还会起到反作用。

　　现在就让我们来盘点一下水果摄入过量后的坏处吧！吃太多水果就跟喝太多水一样看似无害，服用过量也会对身体造成一定的损害。

　　水喝太多容易导致水中毒，而水果吃太多，会让你的脾胃虚寒，体内湿气越来越重。

　　这是因为大部分水果都属于寒性，吃太多只会加重湿气和寒气尤其本身就是脾胃虚寒的人，吃寒凉性的水果越多，病情就会越严重。