生活起居的意思是生活起居的意思就是就是人的生活方式、作息时间、生活习惯等的。

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生活起居的意思

　　生活起居的意思是生活起居的意思就是就是人的生活方式、作息时间、生活习惯等。人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出的。

　　生活起居的意思就是就是人的生活方式、作息时间、生活习惯等。

　　人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。

简介

　　古代养生家认为，春夏宜养阳，秋冬宜养阴。

　　因此，春季应夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；夏季应夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华成秀；秋季应早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑；冬季应早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若有所得。

　　简单的说，这就是适合我们的生活作息时间。

禁忌

　　一、清晨忌吸烟

　　二、空腹忌喝牛奶

　　三、如厕看报

　　四、室内忌养飞鸟

　　五、洗澡时间忌过长

　　六、睡觉窗户忌紧闭

生活起居的意思是什么？

　　意思：人的生活方式、作息时间、生活习惯等。

　　人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。

　　清代医家张隐庵曾经说过：起居有常，养其神也；不妄作劳，养其精也。

　　夫神气去，形独居，人得死。

　　能调养神气，故能与形俱存，而尽终其天年也。

　　译文：起居有常，他的精神的培养；不妄作劳，他的精神的培养。

　　那神气离去，形体独居，人会死。

　　能养好精神，所以能与形状共存，而尽终其天年的。

　　扩展资料

　　良好的生活起居卫生习惯：

　　1、好的睡眠习惯。

　　创造良好的睡眠环境、睡姿要正确；睡前要避免各种不良刺激、养成运动习惯，这样入睡才更容易。

　　按照日出而作日入而息的规律，最好晚上11点以前上床入睡。

　　上床后要切记，床是用来睡觉的，不要思考重要、紧急的问题。

　　不在上床入睡前玩手机、平板电脑等。

　　2、早上起来后先喝一杯水。

　　能够帮助大肠排毒，提高大肠的工作效率，而且喝水能为身体补充回流失了的水分。

　　在人的大肠里，积聚着很多毒素，如果不及时排出来不仅影响减肥，还会使皮肤变得暗淡长痘。

　　3、按时吃早餐。

　　早上7点至9点是胃排毒的时间，所以在这个时段吃的早餐是很有讲究的，特别是要顾及到胃部，要用吃早餐来协助胃部的工作。

　　另外一定要记住早餐不要饮用冰凉的饮料或者是食用冷食物，不然会给肠胃带来刺激。