什么人不容易得癌症是每天出点汗的人；远离油炸食物的人；常喝豆浆的人；常补充纤维素的人；爱喝绿茶的人；睡眠良好的人；多站少坐的人；常补充维生素D的人；常吃坚果的人；接受癌症筛查的人......的。

　　那么关于什么人不容易得癌症以及什么人不容易得癌症？，什么人不容易得癌症的原因，哪些人不容易得癌症，为什么有些人不容易得癌症，人容易得癌症吗等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

什么人不容易得癌症

　　什么人不容易得癌症是每天出点汗的人；远离油炸食物的人；常喝豆浆的人；常补充纤维素的人；爱喝绿茶的人；睡眠良好的人；多站少坐的人；常补充维生素D的人；常吃坚果的人；接受癌症筛查的人......的。

　　　　1.每天出点汗的人

　　　　适当的运动可以促进新陈代谢，让人保持一个良好身体状态和精神状态。

　　每周至少运动三次，每次在20分钟以上，最好能感觉自己微微出汗。

　　　　2.远离油炸食物的人

　　　　油炸食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖，是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。

　　　　在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。

　　　　已有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。

　　　　2.常喝豆浆的人

　　　　美国癌症研究协会指出，常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。

　　　　这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫大豆异黄酮，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。

　　　　它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。

　　　　4.常补充纤维素的人

　　　　膳食纤维摄入不足可使粪便量减少，大便通过肠道的时间延长，导致粪便中致癌物浓度升高，而致癌物与结肠黏膜长期接触有可能发生癌变。

　　因此，防肠癌先要多吃含膳食纤维高的食物。

　　英国营养学家建议，每天至少摄入35克以上的纤维素。

　　据粗略计算，一碗麦片含15克纤维素，一片全麦面包含2克纤维素，一根香蕉含3克纤维素，一个苹果含3.5克纤维素。

　　　　5.爱喝绿茶的人

　　　　爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查，发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。

　　　　中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员韩驰教授对茶叶的防癌作用进行过17年研究，他发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。

　　其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。

　　　　6.睡眠良好的人

　　　　美国癌症研究会调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。

　　这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。

　　此外，德国睡眠专家指出，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。

　　　　7.多站少坐的人

　　　　长期久坐会导致血流循环不通畅，如果肠道长时间处于淤血状态，代谢就会出现问题，肠道蠕动变得缓慢，粪便中有害成分在结肠内滞留的同时刺激肠黏膜，诱发结肠癌。

　　　　与其坐以待毙，不如来点间歇运动，每隔一段时间，起身站立一会，双腿轮流抬高，这样能使淤血得到缓解。

　　　　8.常补充维生素D的人

　　　　研究发现，体内维生素D缺乏增加乳腺癌患病风险，补充维生素D或有助于预防乳腺癌。

　　　　而补充维生素D其实很方便。

　　维生素D可从食物中摄取，适当多吃富含维生素D的食物，例如鱼类、动物肝脏、水果蔬菜（包括三文鱼、虾、牛奶、蛋黄、猪肝、蘑菇、橙汁）；或经过日光照射转变而来，每天坚持在户外晒半个小时的太阳；也可利用各种营养补充剂补充。

　　　　9.常吃坚果的人

　　　　据韩国研究发现，每周吃不少于3份坚果的人结肠癌发病风险比不吃坚果的人低。

　　其中，女性尤为明显。

　　坚果中包括纤维质和抗氧化物在内的一些化合物，能够起到降低结肠癌发病风险的作用。

　　　　10.接受癌症筛查的人

　　　　世界卫生组织曾发表报告指出，有三分之一的癌症是可以预防的，三分之一的癌症是可以通过早发现、早诊断、早治疗而治愈的，三分之一的癌症是可以通过适当治疗延长生命时间和提高生活质量的。

　　所以，体检显得尤为重要。

　　　　适量的运动能够有效的控制体重的增长，对预防癌症也能起到一定的作用。

　　另外定期体检，重视自己身体的疾病也很重要。

哪种人最不易患癌

　　 哪种人最不易患癌

　　 　　哪种人最不易患癌，癌症是恶化程度较高的疾病，在这个谈癌色变的时代，如果可以让自己保持身体健康，成为不容易患上癌症的人，往往对寿命延长有帮助。

　　一起来看看哪种人最不易患癌吧。

　　哪种人最不易患癌1

　　 　　 1、保持心情舒畅的人

　　 　　每天保持乐观，心情保持舒畅的人不容易患上癌症，很多人由于负面情绪的影响出现心理问题，还可能会让自身的抵抗力变得薄弱，成为容易患上癌症的人。

　　 　　那些懂得调节身体，稳定控制个人情绪的人，就算有压力出现也会很好释放，心情保持舒畅，每天乐观，遇到事情冷静处理，这种好的心态对身体保持健康有帮助，在懂得情绪调节的帮助下，免疫功能可以提高，对身体维持健康，积极预防癌症大有帮助。

　　具备这种特点的人也要继续保持，自然可以让癌症远离。

　　 　　 2、免疫能力较强的人

　　 　　免疫能力强的人不容易受到癌症的入侵，因为抵抗力保持良好相当于身体有了足够的屏障能够对抗外来病原体的.入侵，是保持健康必备的条件，很多人动不动就生病，而这些疾病不受控制，可能会诱发癌细胞威胁健康。

　　 　　特别是有慢性萎缩性胃炎、乙肝、肠道腺瘤样息肉、乳腺不典型增生，这些类型的疾病如果继续发展不受控制，可能就会诱发癌症。

　　而那些抵抗力薄弱的人，基本上不生病，身体素质好，也可以让自己成为癌症的免疫体。

　　 　　 3、饮食谨慎健康的 人

　　 　　不容易患上癌症的人，具备的特点就是饮食健康，在饮食过程中十分讲究，会了解食物的性质以及正确的烹饪方法，通过这种方式来获取人体需要的营养，保持消化系统功能正常。

　　 　　现在很多人癌症发病率高都和饮食不正确有关，在饮食过程中部分刺激性大，对人体健康不利的食物大量获取，会因为里面有害物质的摄入影响健康，特别是含有黄曲霉素、亚硝酸盐的食物，大量获取可能会增加癌症的患病风险。

　　哪种人最不易患癌2

　　 　　 1、每天出点汗的人。

　　 　　美国佛蒙特大学一项研究发现，常锻炼的男性参试者肺癌和结直肠癌发病率分别降低68%和38%。

　　经常锻炼的癌症病人病情改善也更明显。

　　其原因是有氧运动和抗阻训练有助于控制炎症和激素水平，增强人体免疫系统抗击癌细胞。

　　 　　 2、远离油炸食物的人。

　　 　　美国西雅图弗雷德·哈钦森癌症研究中心一项新研究发现，每周至少吃一次炸薯条、炸鸡、炸鱼或炸面包圈，会导致前列腺癌危险增加37%。

　　其原因是，高温会导致食用油产生致癌化合物。

　　 　　 3、接受癌症筛查的人。

　　 　　多项研究发现，结直肠癌、前列腺癌、睾丸癌、皮肤癌和肺癌都可以通过早期筛查检测出来。

　　50岁以上人群接受结肠癌筛查可以使该病死亡率降低60%。

　　因此，及早筛查是预防癌症的关键措施之一。

　　 　　 4 、常补充纤维素的人。

　　 　　美国《临床营养学》杂志刊登一项新研究发现，与膳食纤维摄入较少的人群相比，膳食纤维摄入量较大(每1000卡路里食物含纤维素约17克)的参试者肾癌发病率降低19%。

　　膳食纤维可阻止致癌毒素从小肠进入肾脏。

　　 　　 5、睡眠良好的人。

　　 　　威斯康星大学一项新研究发现，与睡觉良好的参试者相比，严重睡眠呼吸暂停患者癌症死亡率高出近5倍。

　　其原因是，睡眠呼吸暂停会造成血氧量下降，使小肿瘤长出新血管，进而加速肿瘤发病进程。