戴眼罩睡觉的好处和坏处是现代生活中，很多人选择在休息的时候戴眼罩的。

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戴眼罩睡觉的好处和坏处

　　戴眼罩睡觉的好处和坏处是现代生活中，很多人选择在休息的时候戴眼罩。戴眼罩可以起到很好的遮光效果有助于提高睡眠。另外，有的眼罩对眼睛水肿也可以起到减轻作用。但戴眼罩可能会出现暂时性模糊，导致视力受损，另外有些眼罩对眼睛产生压力，也会导致不利影响的。

　　由于生活压力增大以及睡眠质量的下降，很多人在睡觉时习惯戴眼罩。

　　戴眼罩睡觉能够给人营造一种黑暗的气氛。

　　那么戴眼罩睡觉，有什么好处和坏处呢？

　　对于睡眠质量差的人来说，戴眼罩可以具有很好的遮光效果，有助于提高睡眠。

　　而且戴眼罩可以消除眼部疲劳，如果选择水袋样式的眼罩，还可以有效消除眼部水肿。

　　但是，戴眼罩也有其坏处。

　　长时间戴眼罩会对眼睛造成不适影响，可能造成眼睛的暂时性模糊。

　　另外，眼罩过紧还会压迫眼球周围的神经，影响周围血管的血液循环，会对使用者的视力造成影响。

　　而且，市面上的有些眼罩，材质或者气味不能保证，可能会对人体和眼睛造成不良影响。

　　因此，如晚上一定要佩戴眼罩睡觉，一定要保证眼罩的材质安全，无气味。

　　并且眼罩大小也要适合。

　　此外，使用时间也不可过长。

戴眼罩睡觉的好处和坏处 关于戴眼罩睡觉的好处和坏处介绍

　　1、好处：偶尔戴眼罩睡觉会提高睡眠的质量，对于眼部的水肿也会起到一定的缓解作用。

　　 2、坏处：长期的戴眼罩很容易会导致眼睛局部的血液不通畅，会出现有眼压升高、视力模糊下降的情况发生，因此在家的时候尽量的不要戴眼罩，以免对眼睛会造成不利的影响。

　　平时的时候也要注意适当做眼保健操，也有利于缓解视疲劳的情况发生。