去心火的食物和水果是新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用的。

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去心火的食物和水果

　　去心火的食物和水果是新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用。比如山楂，吃山楂主要对因为食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现食火症状，既可以起到促消化的作用，也能清火清热，达到去火的目的。多食苦瓜、苦菜、莲子芯等食物，也能达到去火的目的的。

　　说到吃大家都会有养生的概念，那么这些水果有哪些呢？

　　新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用。

　　比如山楂，吃山楂主要对因为食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现食火症状，既可以起到促消化的作用，也能清火清热，达到去火的目的。

　　夏季西瓜含的水分极多，也是生津止渴的最佳水果，对急性热病（如中暑）、口渴汗多、心烦气躁等热病都有效，所以多吃西瓜也对心火旺盛有治疗帮助。

　　梨子是我们常见的水果，梨子微酸性质寒凉，有清热润肺、除烦止渴的功效，对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。

　　另外若心火旺盛可多食苦瓜、苦菜、莲子芯等食物。

去火的食物水果

　　最去火的水果：

　　1、苹果

　　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。

　　苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

　　2、荸荠

　　清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。

　　3、猕猴桃

　　猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

　　拓展资料：

　　其他下火的水果

　　1、柚子

　　柚子果肉性凉，天然温和。

　　柚子有天然水果罐头之称，它含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分，可降血糖血脂。

　　柚子果肉性凉，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用，春季吃柚子抑制口腔溃疡，它比较温和，是不错的清火水果。

　　2、西瓜

　　西瓜是败火的宠物，素有吃上两块瓜，药物不用抓的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。

　　3、荸荠

　　荸荠味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。

　　预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。

　　4、枇杷

　　利肺气，化痰止咳(热咳)，和胃降气，有清凉生津解渴作用。

　　便秘、疗疮、支气管炎者忌食。

　　5、柿子

　　味甘涩性寒，润肺止咳，清热生津化痰软坚，健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。

　　但多食会产生柿结石，所以要适量。

　　6、火龙果

　　火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。

　　吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。

　　7、山竹

　　山竹，性凉，它能够有效的克制榴莲之燥热。

　　山竹又被人们称为果中皇后，它的果肉含丰富的糖类、维生素及镁、膳食纤维、钙、磷、钾等矿物元素，中医认为山竹具有清热降火、减肥润肤的功效。

　　泰国人喜欢把山竹与榴莲称为夫妻果，这是因为吃多了榴莲上火的时候，吃上几个山竹就能够轻易缓解，这两种水果一热一凉，简直可以媲美上好的降火药，身处炎热地区的泰国人是非常认同山竹的清火作用。