跨立的动作要领是什么是跨立的动作要领可以归纳为两快一准确，即：跨脚快、背手快，跨脚位置准确的。

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跨立的动作要领是什么

　　跨立的动作要领是什么是跨立的动作要领可以归纳为两快一准确，即：跨脚快、背手快，跨脚位置准确的。

　　在立正姿势的基础上，听到跨立的口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直；上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间；两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，右手拇指扣住右手食指第二关节，手心向后（携枪时不背手）。

　　听到立正的口令后，左脚迅速收回，与右脚靠拢并齐，同时两手放下，恢复立正姿势。

　　跨立的动作要领可以归纳为两快一准确，即：跨脚快、背手快，跨脚位置准确。

跨立是先迈左脚还是右脚

　　左脚。

　　跨立动作要领；

　　在立正姿势的基础上，听到跨立的口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直；上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间；两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，右手拇指扣住右手食指第二关节，手心向后（携枪时不背手）。

　　听到立正的口令后，左脚迅速收回，与右脚靠拢并齐，同时两手放下，恢复立正姿势。

　　跨立的动作要领可以归纳为两快一准确，即：跨脚快、背手快，跨脚位置准确。

　　扩展资料：

　　毛病纠正方法

　　1、左脚跨出的距离不准确，出脚和背手的动作不协调，不能同时到位。

　　纠正时强调脚手同时到位，左脚跨出时注意控制脚的距离，确实做到一脚之长。

　　主要掌握用大腿控制力量，并反复练习。

　　左脚跨出后，两脚角度不准，通过此练习达到跨脚速度快、距离准、上体稳。

　　2、左手握右手的部位和手的高低不准确。

　　纠正时强调左手手心对正右手腕关节，反复练习背手的高低，确实做到左手拇指的根部与腰带下沿（内腰带上沿）同高。

　　3、背手、跨脚协调动作练习。

　　按跨立的口令和动作要实领施，重点练习跨脚、背手、移重心三者的协调一致。

　　跨立、立正练习

　　（一） 上体要保持立正姿势，跨脚（收脚）时身体重心平衡移动，动作稳健大方。

　　（二） 掌握跨脚动作。

　　左脚跨出要速度快、位置准。

　　左脚跨出时，要用大腿控制力量，并保持好左脚30度的形状，平等向左迅速跨出约一脚之长，两脚尖和两脚跟各在一平行线上。

　　（三） 掌握背手动作。

　　两手后背要速度快、位置准。

　　在左脚跨出的同时，两手要迅速后背，左手握右手手腕；同时注意控制两臂自然弯曲的程度，使两手握好后的左手拇指跟部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

　　携枪时不背手。

　　（四） 掌握跨脚、背手、移重心三者的协调动作。

　　在跨脚的同时背手、移重心，在脚到位的同时手到位（落于两脚之间）。