一个煮鸡蛋多少克是目前市场上的鸡蛋，大的约60克左右，小的约50克左右，平均重量大约在55克左右的。

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一个煮鸡蛋多少克

　　一个煮鸡蛋多少克是目前市场上的鸡蛋，大的约60克左右，小的约50克左右，平均重量大约在55克左右。每100克煮鸡蛋含热量为151大卡，碳水化合物0.1克，脂肪10.5克，蛋白质12.1克的。

　　鸡蛋的个头有大有小，就算是同一只鸡下的蛋也是如此，不同品种的鸡下的蛋大小差别更大。

　　那么，一个鸡蛋多少克？一个鸡蛋大约多少克？

目前市场上的鸡蛋，大的约60克左右 ，小的约50克左右，平均重量大约在55克左右。

　　

　　煮鸡蛋是营养损失最小的鸡蛋烹饪方法，鸡蛋是优质的蛋白质来源，减肥期间可适量食用。

　　每100克煮鸡蛋含：热量为151大卡，碳水化合物0.1克，脂肪10.5克，蛋白质12.1克。

　　但鸡蛋虽然营养丰富，其中的蛋白质、胆固醇含量却极高，在食用之后很难消化，人体每天最多能消化2个鸡蛋的蛋白质，食用过多不能消耗吸收，只会浪费鸡蛋的营养，还会增加肝肾负荷，得不偿失。

一个水煮蛋多少g？

　　一个水煮蛋一般为50g左右。

　　水煮鸡蛋，是一道常见菜肴。

　　在煮至鸡蛋时，如果蛋壳裂开，可以加些醋使蛋白凝固，以防止它流出来，煮好后马上放入冰水中，这样蛋壳会比较好剥。

　　鸡蛋中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。

　　每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收。

　　水煮蛋的营养成分：

　　水煮蛋的热量并不高，每100克的水煮蛋的热量为143千卡，其中含有蛋白质12.1克，脂肪10.5克，碳水化合物0.1克。

　　而一般一个小水煮蛋的质量大约50克，热量约为72千卡；一个大水煮蛋的质量约为70克，热量也不过100千卡。

　　水煮蛋是蛋白质的优质来源，蛋白中含有人体必须的氨基酸，且含有卵磷脂、矿物质和维生素。