10岁孩子注意力不集中怎么办是意力不集中的原因有很多，例如：没有明确的学习目的和任务等等的。

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10岁孩子注意力不集中怎么办

　　10岁孩子注意力不集中怎么办是意力不集中的原因有很多，例如：没有明确的学习目的和任务等等。我们可以让孩子明确目标，规定任务。还要注意劳逸结合，心境愉快的。

　　 意力不集中的原因有很多，例如：没有明确的学习目的和任务。

　　对所学内容不感兴趣。

　　学习环境的干扰。

　　过度疲劳和焦虑。

　　人际关系的变化。

　　 因此我们可以用这样一些小方法：第一，明确目标，规定任务。

　　要确立适当的学习目标，制定详细的学习计划，每次学习都指定具体的任务。

　　最好具体到每门课每个小时的安排，同时对自己进行适当的奖励和惩罚，如今天完成甚至超额完成了任务，就做一些自己喜欢做的事来慰劳一下自己。

　　 第二，劳逸结合，心境愉快。

　　 第三，进行适当的行为训练。

　　第四，进行自我暗示，放松心情。

　　如用我相信能控制好自己、我发现很容易将注意力集中到学习上了、原来学习可以这样快乐的等想法进行自我暗示，放松心情，减轻焦虑。

10岁孩子上课注意力不集中怎么办 10岁孩子上课注意力不集中怎么教

　　1、培养良好习惯。

　　孩子没有休息好，大脑没有得到充分休息，上课就容易出现注意力不集中的情况。

　　建议家长要帮助孩子培养早睡早起的习惯，养成规律的睡眠有利于大脑的生长发育。

　　 2、锻炼注意力。

　　家长可以带孩子做一些锻炼注意力的活动，例如下棋、阅读等。

　　在孩子专注做一件事的时候，家长不要频繁打扰。

　　 3、培养兴趣爱好。

　　10岁孩子上课注意力不集中，一部分原因是对课堂没有兴趣，家长多带孩子阅读，感受知识的魅力，可以提高孩子对课堂的兴趣。