猕猴桃能蒸着吃吗是猕猴桃是营养价值比较高的水果，尽量不要蒸着吃的。

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猕猴桃能蒸着吃吗

　　猕猴桃能蒸着吃吗是猕猴桃是营养价值比较高的水果，尽量不要蒸着吃。水果中主要就是各类维生素比较多，而维生素是怕热的，如果煮的时间过长，那么维生素大部分都会破坏掉的。

　　不少人都想知道猕猴桃可以蒸着吃吗，由于猕猴桃属于寒性食物，于是就有人觉得若是蒸着吃就不会太凉了，吃了也不会腹泻。

猕猴桃能蒸着吃吗

　　猕猴桃含丰富的维生素C，如果加热了就损失了大半的维生素C。

　　水果中主要就是各类维生素比较多的，而维生素是怕热的，如果煮的时间过长，那么维生素大部分都会破坏掉。

　　要增加口感的话，可以增加点蜂蜜或者做沙拉吃的，这样营养价值比较高。

　　猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，具有多重功效和作用，被人们称为果中之王。

　　猕猴头含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。

　　每天一杯猕猴桃饮料可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。

　　它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。

　　它还加强心脏肌肉。

猕猴桃可以蒸熟了吃吗

　　猕猴桃可以蒸熟了吃。

　　材料：猕猴桃2个、酸奶1盒、牛奶少许（可能用不到）、低筋面粉适量、鸡蛋1个

　　制作方法：

　　1、准备好制作面糊要用到的食材。

　　2、将鸡蛋、酸奶、牛奶、过筛后的面粉倒入碗中。

　　3、将所有食材搅拌均匀。

　　4、弥猴桃去皮切成片。

　　5、取一个容器，在底部铺满弥猴桃片，倒入面糊，盖上保鲜盒盖。

　　6、锅中加清水烧开，放入保鲜盒，盖盖大火蒸15分钟。

　　7、取出改刀装盘即可食用。