什么水适合长期饮用

　　什么水适合长期饮用是白开水、纯净水、矿泉水都是适合长期饮用的水的。

　　那么关于什么水适合长期饮用以及哪个牌子矿泉水适合长期饮用，农夫山泉适合长期喝吗，长期饮用桶装水健康吗，什么水适合长期饮用不想喝白开水，什么水适合长期饮用呢等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

什么水适合长期饮用

　　什么水适合长期饮用是白开水、纯净水、矿泉水都是适合长期饮用的水。矿泉水是口感最好的水，但是天然的矿泉水水源非常宝贵，加上现在到处水源都污染的情况下，剩下的好的水源区不多的。

水是人类赖以生存六大营养素中最重要的一种，水中的矿物质和微量元素对人体健康至关重要！

白开水喝的历史是比较长的，从古代开始，大家就是把水煮开了饮用，那么按理说白开水长期饮用是没有问题的，但是现在的水质污染比较严重，和古代的环境区别很大，所以现在的白开水最好用净化设备净化下再喝比较安全。

纯净水是现在新出来的一种经过大型反渗透净化设备处理过的水，本身水的口感是最差的，多用于食品饮料罐头产品，这样就可以完全只呈现这些产品想要的口味，是完全不保留任何矿物质的，当然安全性是比较高的。

矿泉水是口感最好的水，但是天然的矿泉水水源非常宝贵，加上现在到处水源都污染的情况下，剩下的好的水源区不多。

喝第一杯水最佳时间是早晨6:30，有排毒养颜的效果。

　　喝第二杯水最佳时间是上午8:30，有补充身体水分的作用。

　　喝第三杯水最佳时间是上午11:00，有解乏放松的作用。

　　喝第四杯水最佳时间是中午12:50，可达到减负减肥的作用。

　　喝第五杯水最佳时间是下午15:00，有提神醒脑的作用。

　　喝第六杯水最佳时间是下午17:30，有助于食物的消化与吸收。

　　喝第七杯水最佳时间是晚上22:00，可以达到解毒，排泄，消化增进血液循环的作用。

　　我们在讨论什么水更适合长期饮用这个话题时，通常会有人喜欢将白开水与矿泉水、纯净水等混为一谈。

　　准确来说，白开水是通过物理加热的方式沸腾过后的水，因此，天然水、自来水、纯净水、矿泉水等煮沸之后都叫白开水，把它们放在一个类别层级去讨论，就如同去比较水果、香蕉、桃子、苹果哪个更甜，既定的讨论范围有问题，当然得不到正确答案。

　　所以，我们在这里要解决的问题是——自来水、纯净水、矿物质水、天然矿泉水等，哪种更适合长期饮用？

　　自来水：江河湖泊等地表水、地下水等，经过沉淀、过滤、消毒等环节后，去除极少杂质与有害物质，保留少量有益矿物质和微量元素，再由自来水管道输送至居民家中。

　　在这几类饮用水当中，自来水最大的优势是价格实惠，但居民在饮用自来水时，会面临不可忽视的风险，而这些风险是无法通过加热烧开的方式来规避的。

　　首先，因工艺问题可能导致水中对人体有益的溴元素，氧化成对人体有害的溴酸盐，自来水在水厂加工时就有可能产生风险。

　　其次，自来水面临管道老化的问题。

　　城市地下管网是一项非常重大的工程，一旦投入使用，就不可能在短时间内进行更新换代，管道锈蚀、微生物滋生等问题几乎无法避免。

　　此外，城市小区高楼层住户的用水，是通过小区蓄水池加压输送到户的，蓄水池是否密封严实、多久清理一次决定于小区物业的负责任程度，而密封与否和清理频次影响着自来水二次污染程度。

　　最后，要面临的是末梢水的问题。

　　自来水经过水表后流到家里的那部分管网末梢水，除了洗漱、做饭等时间外，基本处于静止状态，极易变成腐水。

　　作为上班族，在早上起床或下班回家两个主要用水时段，我们饮用或使用了家里给水管道积存的大约80L死水。

　　纯净水：通常取自于天然水或自来水，通过电渗析器法、离子交换器法、反渗透法、蒸馏法等加工而成。

　　纯净水符合饮用水安全卫生标准，但纯净水几乎没有溶解性离子存在，这就意味着它加强了矿物质溶解速率，人如果长期饮用，不仅不会补充通过食物无法获取的营养元素，反而会导致人体内的矿物质被溶解流失。

　　矿物质水：在符合饮用标准的纯净水中，添加矿物质类食品添加剂加工制成。

　　矿物质水的添加种类比较混乱，没有统一的质量类国家标准，例如有时为保证水的口感，随意增加或减少某些矿物质的含量，因此，矿物质水可能存在食品添加剂安全隐患。

　　天然矿泉水：由特定地质构造岩层中开采或自然涌出，含有人体所必需的多种微量元素。

　　尽管人体所需的微量元素大部分是靠食物获取，但饮用水作为一种重要的补充途径仍然不可忽略，加上各地饮食习惯不同，单靠食物不能满足人体对所有微量元素的需求，因此，通过饮用天然矿泉水，可有效补充通过食物无法摄取的微量元素。