括约肌是哪里

　　括约肌是哪里是简单来说就是包裹肛管直肠内层平滑肌管道的横纹肌，被直肠纵肌和肛提肌纤维穿过而分为皮下部、浅部、深部的。

　　那么关于括约肌是哪里以及括约肌是哪里图片，括约肌松弛的症状，括约肌怎么锻炼，pc肌锻炼真的可以提高性功能，肛门至阴囊一条肉线凸起疼痛等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

括约肌是哪里

　　括约肌是哪里是简单来说就是包裹肛管直肠内层平滑肌管道的横纹肌，被直肠纵肌和肛提肌纤维穿过而分为皮下部、浅部、深部的。

很多人在健身时会锻炼到括约肌，能够促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。

括约肌其实叫肛门外括约肌，是由环绕在肛门内括约肌周围的骨骼肌构成。

　　简单来说就是包裹肛管直肠内层平滑肌管道的横纹肌，被直肠纵肌和肛提肌纤维穿过而分为皮下部、浅部、深部。

括约肌的收缩与舒张对维持机体正常的生理功能起着重要作用。

　　肛门括约肌对控制大便排出极其重要的作用。

提肛运动是预防和治疗肛门疾病，以及促进肛门手术后患者伤口和肛门功能恢复的一种较好的方法。

　　括约肌指分布在人和动物体某些管腔壁的一种环形肌肉，常特别增厚。

　　人体内的括约肌见于消化道和泌尿系统。

　　分类：

　　（1）在胃出口处的幽门括约肌，它能限制每次胃蠕动排出的食物量，并防止十二指肠内容物逆流入胃内。

　　（2）回肠末端与盲肠交界处的回盲括约肌，能防止回肠内容物向盲肠排放；防止回肠内容物过快地进入大肠，延长食糜在小肠内的停留时间，利于小肠内容物的完全消化和吸收，并阻止大肠内容物向回肠倒流。

　　（3）尿道与膀胱交界处有尿道内括约肌，收缩时能关闭尿道内口，防止尿漏出。

　　尿道的膜部（尿生殖隔）有尿道括约肌，由横纹肌构成，受意识控制。

　　扩展资料：

　　腹部训练：

　　腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。

　　从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。

　　因此，请您不要忽视腹部的健美锻炼。

　　一、侧身弯腰运动：直立。

　　双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手去够右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不要弯曲，吸气，然后还原，呼气。

　　再换方向重复一次，连做8次。

　　二、屈腿运动：仰卧位。

　　双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大腿贴近腹部，然后呼气，缓缓还原。

　　重复8次。

　　三、举腿收腹：主要是锻炼下腹部肌肉。

　　上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，接着再缓慢放下。

　　这一练习做完后，双膝弯曲继续做同样的动作。

　　重复8次。

　　参考资料来源：百度百科-肌肉