bcaa怎么吃

　　bcaa怎么吃是bcaa也叫支链氨基酸，吃bcaa，能在运动时减少肌肉的氧化，保护肌肉的。

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bcaa怎么吃

　　bcaa怎么吃是bcaa也叫支链氨基酸，吃bcaa，能在运动时减少肌肉的氧化，保护肌肉。一般建议在训练前服用5克，可以和氮泵一起服用，专家推荐每天服用BCAA5-10克是足够的。大家最好是根据说明书服用bcaa，或者在专业人士的指导下服用的。

　　 bcaa也叫支链氨基酸。

　　蛋白质中的三种常见氨基酸，即亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸的统称支链氨基酸(BCAA)，所以又可称复合支链氨基酸。

　　吃bcaa，能在运动时减少肌肉的氧化，保护肌肉。

　　一般建议在训练前服用5克，可以和氮泵一起服用。

　　这能够保证你的训练强度，有效防止肌肉的分解。

　　专家推荐每天服用BCAA5-10克是足够的。

　　大家最好是根据说明书服用bcaa，或者在专业人士的指导下服用。

　　动力实验室的支链氨基酸有蓝莓、樱桃、柠檬和香橙很多样的口味，一般来说配比是10克补剂配200-300ml水，这样的话浓度比较适宜，口感也会比较好。