一天吃几个猕猴桃合适是猕猴桃可以每天吃1到2个，选择在三餐之间食用的。

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一天吃几个猕猴桃合适

　　一天吃几个猕猴桃合适是猕猴桃可以每天吃1到2个，选择在三餐之间食用。但是猕猴桃性寒，属于大寒性的水果，不宜过多食用。猕猴桃品质鲜嫩，营养丰富，为人们所喜爱的水果之一的。

　　猕猴桃表皮覆盖浓密绒毛，果肉可食用，其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子。

猕猴桃可以每天吃1~2个，

　　但是猕猴桃性寒，属于大寒性的水果，不宜过多食用。

　　因猕猴喜食，故名猕猴桃；亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名。

　　猕猴桃品质鲜嫩，营养丰富，为人们所喜爱的水果之一。

一天吃很多猕猴桃对身体有害吗

　　对身体有害，食用过多会出现腹胀、腹痛、腹泻的状况。

　　猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用。

　　先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。

　　由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。

　　喜爱吃猕猴桃的人，每日吃1—2个既能满足人体需要，其营养成分又能被人体充分吸收;食用时间以饭前饭后1—3个小时较为合适，不宜空腹吃。

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　　扩展资料：

　　猕猴桃搭配禁忌

　　1、猕猴桃和黄瓜：破坏维生素C

　　猕猴桃与黄瓜相克。

　　黄瓜中含有维生素C分解酶，这种酶可以破坏食物中的维生素C。

　　为避免猕猴桃中的维生素C遭到破坏，尽量不要同时食用这两种食物。

　　2、猕猴桃和虾：可能引起中毒

　　猕猴桃和虾一起吃会造成中毒。

　　3、猕猴桃和螃蟹：易致中毒

　　螃蟹与猕猴桃相克。

　　蟹含有五价砷的化合物，本来对人体无害，但若和含有丰富维生素C的猕猴桃一起食用，则五价砷与维生素C相遇，使五价砷转化为三价砷，即含剧毒的砒霜。

　　若长期一起食用，随着毒物的积累，可致痉挛、反胃等中毒症状。

　　4、猕猴桃和白萝卜：诱发甲状腺肿大

　　猕猴桃不能和白萝卜一起吃，一起食用可引发甲状腺肿大。

　　5、猕猴桃和胡萝卜：降低营养价值

　　猕猴桃与胡萝卜相克。

　　猕猴桃含有丰富的维生素C，胡萝卜含有一种可以破坏维生素C的维生素C酵酶物质。

　　若二者同时食用，会降低各自原有的营养价值。

　　参考资料来源：/www.baidu.com/link？url=_YgQYIflNEznKApc-kWx001bb9FecbElWs1I_d_f3A_ozckCzGDlLwCh7-8P_NMxmnmi0sgik05WtMRaSEdtg3Hr9A2f4atOH1lWZ452nl_&wd=&eqid=dab660f1000085e5000000065da88fa0"target="_blank"title="人民网-哪些人不宜吃猕猴桃？猕猴桃有什么搭配禁忌？">人民网-哪些人不宜吃猕猴桃？猕猴桃有什么搭配禁忌？

　　参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2014/0823/c85914-25524188.html"target="_blank"title="人民网-猕猴桃的禁忌：猕猴桃虽好这些人别吃">人民网-猕猴桃的禁忌：猕猴桃虽好这些人别吃