用鸡蛋做的简单早餐
用鸡蛋做的简单早餐是将西葫芦擦成丝,加入少许盐拌匀腌制,攥净水待用,接着将胡萝卜切成末,鸡蛋磕入碗内,搅打均匀的。
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用鸡蛋做的简单早餐
用鸡蛋做的简单早餐是将西葫芦擦成丝,加入少许盐拌匀腌制,攥净水待用,接着将胡萝卜切成末,鸡蛋磕入碗内,搅打均匀。然后将胡萝卜末,葱花,盐,放到鸡蛋液内搅拌均匀。国内热油下入西葫芦丝,翻炒1分钟,淋入调好的蛋液,小火煎制,待两面煎制金黄,中间熟透,盛出装盘的。
怎样做早餐简单还有营养?教你一道营养早餐的做法,做早餐很简单~
两个鸡蛋加上西葫芦,10分钟就能做出营养健康早餐,简单快捷有营养,西葫芦以皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅而深受人们喜爱。
西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质, 西葫芦尤其是钙的含量极高。
具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。
很适合做给家人当早餐。
做这道早餐的食材我们需要鸡蛋2个、西葫芦1根、胡萝卜1段、油盐适量、葱1段。
首先将西葫芦洗净,胡萝卜去皮洗净,然后将西葫芦擦成丝放在大碗内,加入少许盐拌匀腌制一下,攥净水待用,接着将胡萝卜切成末,鸡蛋磕入碗内,搅打均匀,然后将胡萝卜末,葱花,盐,放到鸡蛋液内搅拌均匀就可以准备下锅了,国内热油下入西葫芦丝,翻炒1分钟,淋入调好的蛋液,小火煎制,待蛋液稍凝固翻面,待两面煎制金黄,中间熟透,盛出装盘一道用鸡蛋做的简单早餐就完成啦!
简单的鸡蛋早餐做法
简单的鸡蛋早餐做法大全
简单的鸡蛋早餐做法大全,鸡蛋,是每天必须的营养食品。
每人每天吃一到两个鸡蛋,对身体极有好处。
每天只是水煮或煎蛋的话,时间久了难免会腻,以下分享简单的鸡蛋早餐做法大全。
简单的鸡蛋早餐做法1
第一道:鸡蛋羹
鸡蛋羹滑滑嫩嫩,营养丰富,深受不少人的喜欢,尤其是老人或小孩。
具体制作方法
第一步:准备食材。
鸡蛋两个、香葱适量。
第二步:将鸡蛋打散。
第三步:往鸡蛋中放入小半勺料酒,然后搅拌匀均。
(放料酒可以去除鸡蛋中的腥味,但切记不要放多,一点点即可)
第四步:往鸡蛋中倒入150毫升左右的温水,然后搅拌匀均。
(首先,鸡蛋和水的比例大概是1:1、5到1:2之间。
水量多,鸡蛋更滑嫩一些。
其次,加水一定要加温水,大约20度左右的温水,水太凉,蒸出来的鸡蛋是硬的,水太热容易将鸡蛋冲成蛋花汤)
第五步:将蛋液过筛后倒入小碗内。
(过筛后的口感更加滑嫩)
第六步:往碗上盖一层保鲜膜。
(如果没有保鲜膜,可以盖一个盘子或碗。
蒸蛋羹时给碗加个盖,能使蛋液自上而下受热均匀。
)
第七步:锅中倒入适量的水烧开,然后将鸡蛋放入锅中,中火隔水蒸8-10分钟。
蒸好后焖2-3分钟取出。
第八步:吃的时候,淋少许生抽或蒸鱼豉油,再点几滴香油,撒上一些香葱碎就可以上桌了。
第二道:茶叶蛋
茶叶蛋,早餐上最常见的鸡蛋做法。
在家做很方便,几步就可以做好,喜欢的亲们一定要试试看。
具体制作方法
第一步:准备食材。
鸡蛋几个、茶叶15克、桂皮1块、八角2个、花椒十几粒、香叶2片。
(茶叶我用的是铁观音)
第二步:将鸡蛋清洗干净,然后放入锅中,加入适量的水(水量要没过鸡蛋)。
中火烧开水后转小火煮15分钟,然后关火将鸡蛋捞出备用。
(全程一定不要用大火,否则容易将鸡蛋煮裂,导致蛋液流出)
第三步:将煮好的鸡蛋晾凉,然后把鸡蛋壳轻轻的敲裂。
第四步:锅中多倒一些水,然后放入桂皮、八角、花椒、香叶。
大火烧沸。
(水可以多放一点,要一次加足)
第五步:将茶叶倒入锅中。
第六步:往锅中倒入3勺老抽、2勺盐,然后转中火转10分钟。
(直至汤的颜色越来越浓)
第七步:将鸡蛋放入锅中,小火炖煮30分钟。
(如果时间紧张,这样吃也不错。
如果时间充裕,那就接着下一步)
第八步:关火盖上锅盖,焖2-3个小时即可食用。
(当然,也可以多泡一会,那样更入味)
简单的鸡蛋早餐做法2
鸡蛋早餐饼方法步骤:
1、面粉放入大碗中,加入鸡蛋。
2、用牛奶将面粉和成糊状,加入盐、葱末搅拌均匀。
3、锅里刷一层油,取一勺面糊【先搅拌一下,以便面糊均匀】,倒入锅中,迅速按一个方向转动锅,使面糊均匀地覆盖住锅底,再翻面烙一下。
4、烙熟后出锅切块装盘。
简单的鸡蛋早餐做法3
鸡蛋卷饼步骤
1、炒锅里倒入少许油,油热后倒入打匀的鸡蛋液,把慢慢锅旋转,使鸡蛋液流动均匀摊成鸡蛋饼。
2、蒜瓣用刀斩成小粒。
3、煎锅里到少许油,放入培根(不喜欢培根可换成火腿肉),小火煎制。
4、等培根煎制透亮微焦时,洒入切好的蒜粒。
5、关火,调入少许精盐。
6、把煎好的培根码在鸡蛋饼上,夹上洗净的生菜叶,卷起抹上番茄酱。
鸡蛋卷饼小贴士
1、摊鸡蛋饼适合用尖底锅不建议用平底锅,平底锅不好控制鸡蛋饼的大小。
2、炒锅炒锅里倒入少许油,(建议用刷子刷油,这样在保证均匀的同时还能够保证少油),慢慢转动锅,让锅周边受热均匀。
3、倒入打匀的`鸡蛋液,鸡蛋液倒在锅的一边(以一个鸡蛋的量为好)。
4、然后慢慢的转动锅,让鸡蛋液流动。
5、把慢慢锅旋转,使鸡蛋液流动均匀并成一个圆饼。
6、在给锅加热的时候,要继续的旋转锅,使鸡蛋饼受热均匀。
7、等看到鸡蛋饼周边微微翘起时,把鸡蛋饼翻过来,把另一面稍微的煎制一下即可。
8、煎好的鸡蛋饼晾凉,晾凉的鸡蛋饼即可用来切丝或卷上喜欢的菜蔬做成蔬菜鸡蛋饼
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