1碗米饭多少卡路里是1碗小乐扣大小的米饭100克有116大卡，1小碗米饭150克有174大卡，1快餐饭盒米饭280克有325大卡，1两食堂的米饭125克有145大卡，1勺米饭40.0克有46大卡 ，标准100克有116大卡的。

　　那么关于1碗米饭多少卡路里以及1碗米饭多少卡路里，需要跑多久，1碗米饭多少卡路里走多少路，1碗米饭多少卡路里啊，一碗米饭 多少卡路里，一碗米饭大概多少卡路里等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

1碗米饭多少卡路里

　　1碗米饭多少卡路里是1碗小乐扣大小的米饭100克有116大卡，1小碗米饭150克有174大卡，1快餐饭盒米饭280克有325大卡，1两食堂的米饭125克有145大卡，1勺米饭40.0克有46大卡 ，标准100克有116大卡的。

　　根据碗的规格不一答案也不同。

　　1碗(小乐扣)米饭(100.0克)116大卡，1碗（小碗）米饭(150.0克)174大卡，1盒（快餐饭盒）米饭(280.0克)325大卡，1两 食堂的米饭(125.0克)145大卡，1勺米饭(40.0克)46大卡，标准(100克)116大卡。

　　米饭是中国乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食，是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物。

　　米饭可与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。

一碗饭多少千卡

　　一碗饭多少千卡:大约为120千卡

　　一碗2两米饭的能量约为120千卡。

　　 每100克米饭含碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白质2.6克，纤维素0.3克，硫胺素0.2毫克，CA钙7毫克，B2核黄素0.3毫克，MG镁15毫克，B5烟酸1.9毫克，FE铁1.3毫克。

　　100克米饭(约2两米饭)的热量是115千卡。

　　米饭1碗(瓷碗)(200克)232大卡(一般家里的碗，盛的米饭200克约232大卡)

　　米饭1盒(快餐饭盒)(300克，满满一盒，与餐盒高度齐平，压的紧紧的348卡)所以，家里的一碗饭约232大卡(最多)，中午和晚上各1碗饭才400多大卡，再加吃的菜，中午和晚上总共1000大卡多点，加上早上早点的热量，白天再吃点水果，达到1500大卡左右是正常。

　　炒米饭的话自然离不开油盐等调味品，要不然不但不香，而且容易粘锅。

　　这样使得很多炒饭里面的油量大增，特别是在饭店点的炒饭甚至每粒米饭上都泛着油光。

　　一样，一碗半斤左右的炒饭，要比一般米饭多吃100~200千卡热量。

　　相比面包、面条为主食，碳水化合物当中最难让人长胖的就是白米饭。

　　原因是米饭比较容易让人产生饱腹感，而且米饭中含有帮助脂肪代谢的维生素B群和亚油酸。

　　用米饭做主食，搭配大量蔬菜，少量肉类和油脂。

　　可以让你在饮食均衡的基础上瘦下来。