三餐不规律的危害

　　三餐不规律的危害是三餐饮食不规律，会加剧胃病的发生几率，长期的胃病，可能会导致人体免疫力下降，易感染病菌及容易生病，而长期的胃病更可能导致急性肠胃炎，严重时还会造成胃穿孔的。

　　那么关于三餐不规律的危害以及长期熬夜饮食不规律的危害，一天只吃一顿饭的危害，一日三餐不规律的危害，三餐不规律的危害手抄报，三餐不规律的危害导致胃癌等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

三餐不规律的危害

　　三餐不规律的危害，随着经济的不断发展，人们的压力也在不断的增加，在大城市生活工作，加班是细微上的事，这也导致了大多数上班工作者（抬手），饮食不规律，不规律的三餐会有很多危害，那么三餐不规律的危害到底有哪些呢？

　　三餐不规律最直接的危害就是对身体，在中国俗语中有这样一句话，早上吃的像皇帝，中午吃的像贫民，晚上吃的像乞丐（右划），其实这句话是有一定的科学道理的，如果长期不吃早餐，可能导致身体虚弱，最直观的是不吃早餐会影响整天的工作状态，严重的还可能导致胆囊炎。

　　不吃午饭和晚饭同样也有着很大的危害，三餐饮食不规律，会加剧胃病的发生几率，长期的胃病，可能会导致人体免疫力下降，易感染病菌及容易生病，而长期的胃病更可能导致（左拉），急性肠胃炎，严重时还会造成胃穿孔，所以说，无论过得多么繁忙，都要保证三餐饮食的规律。

　　饮食不规律容易诱发胆结石、胃部疾病、免疫力下降等危害。

　　1.胆结石：饮食没有规律，长时间不吃早餐，由于胆汁在胆囊中浓缩容易诱发胆囊结石。

　　2.胃部疾病：饮食没有规律容易诱发慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃部疾病。

　　因为饱一餐饿一顿，是胃酸对胃黏膜造成刺激损伤胃黏膜所致。

　　3.免疫力下降：饮食没有规律，会影响消化吸收能力下降，影响对食物营养的吸收，导致免疫力下降，容易诱发各种疾病。

　　饮食不规律对人体的损伤是局部和全身共同的影响，如果长期的饮食不规律会影响到胃肠道功能，诱发胃肠道疾病，如胃疼，因为饮食不规律会打扰正常胃肠消化生物钟，如饥饿的时候胃酸分泌过多，得不到食物中和，就可以导致胃酸对于胃肠道黏膜的损伤，而引起慢性胃炎、急性胃炎甚至消化性溃疡等等。

　　而且饮食不规律也可能会导致胃肠蠕动和消化功能障碍，病人可能会出现慢性便秘等等。

　　除了局部胃肠道的影响之外，由于饮食不规律或者饮食不均衡，也不能够提供给人体足够的热量和营养，长期以往可能会导致出现贫血、细胞衰老，甚至是等营养不良等一些疾病出现。

　　而且由于长期进食不规律，可能会出现皮肤疾病，影响身体美容;长期饮食不规律还会造成营养不良、骨骼密度的降低，长此以往可能会造成骨质疏松。

　　总之由于进食不规律，除了影响胃肠道全身系统以外，还会导致机体免疫力的下降，甚至会导致肿瘤等疾病的可能。