羽毛球网架标准多高

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羽毛球网架标准多高

　　是1.55米的。

　　正式比赛时，球网中部上沿离地面必须为1.524米高，球网两端高为1.55米。

　　球网的两端必须与网柱系紧，它们之间不应该有缺缝。

　　网柱高1.55米，无论是单打或双打，两根网柱都应分别立在双打场地边线的中点上。

　　羽毛球场为一长方形场地，长度为13.40米，双打场地宽为6.10米，单打场地宽为5.18米。

　　球场上各条线宽均为4厘米，丈量时要从线的外沿算起。

　　球场界线最好用白色、黄色或其它易于识别的颜色画出。

　　羽毛球作为一项室内外皆宜的有氧运动，深受老年人和青少年的喜爱。

　　大家都知道运动对身体有好处，打羽毛球对身体有好处，却不知道打羽毛球的好处有哪些。

１.提高灵敏度

　　我们在打羽毛球的时候，要努力接住每一个球，接球的过程对我们的眼力和脚力都有考验，要具有一定的判断力和力量进行发力接球。

　　所以打羽毛球要求我们身体的协调性要好，在打球的过程中，会慢慢锻炼我们的手脚灵活性，不经意间头脑反应也更加灵敏。

２.保护视力

　　为什么这么说呢？打羽毛球的时候球是处于一个飞速运动的状态，我们的眼睛要追着球运动，有足够的时间直视远方，有利于促进眼部的血液循环，所以可以锻炼眼力，保护视力。

３.增长身高

　　在接球的过程中，我们的身体会不经意的跳跃起来，打羽毛球前的热身训练，身体的拉伸动作都有利于身高的发育。

４.拓展社交

　　坚持打羽毛球，参加各种联谊赛，就会认识到一群本互不相识的羽友，可以一起锻炼身体，也可以拓展交际。

　　尤其是老年人，在寂寥的时候就会拥有更多的陪伴者。

５.拓展能力

　　在这个新时代社会，我们会要求孩子德智体美全面发展，多一项会的运动，就多一种能力。

　　对于每天都坐着学习的学生而言，也可以很好的在课间通过打羽毛球得到一定的放松。

６.促进代谢，帮助瘦身

　　对于各位小姐姐来说，没有什么是比变瘦重要的了。

　　特别是夏季，打羽毛球可以促进多重排汗，减少身体的湿气，大量的出汗有利于身体毒素的排出，对于女性朋友来说，排出毒素是很好的瘦身养颜的方式。

　　打羽毛球对身体的消耗很大，可以达到瘦身的效果哦。

７.体育精神

　　体育更能教会孩子承担责任和克服困难。

　　打羽毛球的过程中，或许会因为频繁发球失败而沮丧，或许会因为接不住球而对自己懊恼，甚至可能会因为在比赛中和队友或者对方产生不好的情绪，从而影响友谊关系。

　　所以打羽毛球也可以训练我们如何调节情绪，成为失败的主人，而不是被情绪牵着鼻子走。

８.带来快乐

　　在我看来，打羽毛球最大的好处就是，可以带来快乐！

　　我们常说'笑一笑，十年少'就是这个道理。

　　在锻炼的过程中，好的氛围里，虽然有时候会累，但是累并快乐着。

　　在集体的温暖中，开心是会渲染的。

　　如果每天能够开怀大笑的话，整个人的精神也会变的非常好。