打羽毛球有利于缓解电脑病是长期打羽毛球确实有利于缓解电脑病，比如说长期坐在电脑面前，我们会患上颈椎病，腰椎病，视力下降，偏头疼或者是神经性暂时失明等疾病，但是如果能够经常的打羽毛球的话，的。

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打羽毛球有利于缓解电脑病

　　打羽毛球有利于缓解电脑病是长期打羽毛球确实有利于缓解电脑病，比如说长期坐在电脑面前，我们会患上颈椎病，腰椎病，视力下降，偏头疼或者是神经性暂时失明等疾病，但是如果能够经常的打羽毛球的话，的。

打羽毛球有利于缓解电脑病

　　长期打羽毛球确实有利于缓解电脑病，比如说长期坐在电脑面前，我们会患上颈椎病，腰椎病，视力下降，偏头疼或者是神经性暂时失明等疾病，但是如果能够经常的打羽毛球的话，那么这些疾病都可以得到一定程度上的缓解。

　　所以对于那些长期坐着办公并且常年对着电脑的人群来说，在业余时间在闲暇时光去打一打羽毛球，的确有利于自己的身体健康。

一．打羽毛球能够缓解手部疾病

　　长期坐在电脑面前容易患上网球肘或者是手部关节肿大甚至会患上关节炎，但是如果长期坚持打羽毛球的话，并且掌握正确的击打姿势。

　　那么就可以大大降低患上这些疾病的风险，也能够适当的缓解因为手部疾病带来的痛苦。

二．打羽毛球可以锻炼颈椎和腰椎

　　要知道常年坐办公室对着电脑的人，大多数都会有颈椎和腰椎疾病，因为我们的坐姿大部分都是不正规的。

　　在这种不正规的坐姿下，对腰椎和颈椎的压力就会越来越大，也就会增加患上腰椎疾病和颈椎疾病的风险。

　　如果能够坚持常年去打羽毛球的话，就能够使我们的腰部肌肉和颈部肌肉得到一个有效的锻炼，也就会起到保护腰椎和颈椎的作用。

三．打羽毛球能够锻炼视力

　　长期对着电脑就会让自己的视力下降，甚至会产生视疲劳，严重的会产生视网膜脱落的症状出现。

　　而常年打羽毛球不但能够缓解眼疲劳，也能够让我们在运动当中锻炼自己的视力让眼睛得到放松。

四．打羽毛球增强抵抗力

　　常年坚持打羽毛球，会增加身体的抵抗力以免疫能力，从而也就会减少患上偏头痛和精神性头痛的概率，这样也就能够避免因常年看电脑而导致的头痛症状出现。

羽毛球运动有什么好处

　　 羽毛球运动有什么好处

　　 　　打羽毛球的好处有很多，可以强健我们的身体，可以增加我们的自信，可以锻炼我们的眼力等。

　　下面跟随我一起来看看吧。

　　 　　 羽毛球运动的好处

　　 　　1、增加能量消耗

　　 　　羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。

　　人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。

　　 　　有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。

　　所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。

　　 　　2、改善身体成分组成

　　 　　长期进行羽毛球项目的锻炼，尤其是中小强度的运动量，优秀运动员的体脂低于常人即可证明这一点。

　　 　　一般不参加运动者，如果进行系统的体育锻炼，就会使瘦体重增加，由于瘦体重的增加重量抵消了体脂的减少重量，使体重总量略减或保持不变。

　　 　　有研究显示，运动可增加安静状态下的脂肪供能，有助于调节体重，防止脂肪堆积，避免肥胖。

　　如果仅通过减少饮食量减轻体重，则会减少瘦体重，速度过快还会引起脱水。

　　 　　3、促进脂肪分解

　　 　　脂肪是主要氧化供能物质，因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动，消耗脂肪自然不在话下。

　　 　　另外，运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成。

　　因为最低体脂量应与良好的`健康相协调，所以在进行羽毛球运动时，球友们一定要注意对自己运动强度和时间的控制。

　　 　 　羽毛球运动的其他好处

　　 　　1、打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体，眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。

　　对于普通的羽毛球爱好者，尤其过度使用眼睛的人来说，如果能坚持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高。

　　 　　2、羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%。

　　哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用。

　　促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。

　　 　　3、参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。

　　因此，颈椎、肩周病很难产生。

　　 　　4、打羽毛球要求我们拥有对瞬间机会的把握能力，在羽毛球高速运动的路径中迅速找好击球的点和角度。

　　 　　这能缓解我们长期对着电脑或文案的眼睛的疲劳，提升我们的视觉灵敏度。

　　 　　同时，因为对于击球和接球时机的判断，我们的思维速度也能得到锻炼。

　　 　　5、通过打球、比赛不相识的都互相认识了，了解对方的性格，真正以球会友，友谊长存。

　　 　　6、通过球友组织比赛，激发技能训练，球友之间互相学习，共同提高。

　　 　　 羽毛球运动的减肥效果

　　 　　1、长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻。

　　 　　每天出汗把身体毒素排出，使你大小便通畅，叫你汗流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。

　　 　　2、羽毛球运动也很适合减肥人群。

　　 　　在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍。

　　 　　还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。

　　 　　而且，你在捡球、接球的过程中，又会不断地弯腰、抬头，这样，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。

　　 　　3、羽毛球是一种全身运动，对于热量的消耗很高，是一种有效的减肥手段，经常打羽毛球可以使我们塑造出健康匀称的身形。