lunch是什么意思？是午餐; 午饭的。关于lunch是什么意思以及lunch是什么意思翻译，dinner是什么意思，launch是什么意思，brelunch是什么意思，dinner等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

lunch是什么意思

　　是午餐; 午饭的。

　　“lunch可作名词、动词。

　　作名词讲时有“午餐；午饭的意思；作动词讲时有“(尤指在餐馆) 用午餐的意思。

午餐

　　餐（又名午饭、中餐、中饭等等），是指大约在中午或者之后一段时间所用的一餐，一般集中在下午一点至两点。

　　在中国大陆，午餐的用餐时间通常是上午十一点至下午一点的两个小时。

　　人们认为中餐是一天中最重要的一餐，也是食物和能量的主要补充，有所谓“早餐吃得好，中餐吃得饱，晚餐吃得少的说法。

健康午餐

　　据营养专家介绍，超过七成出外进食的白领人士习惯于在茶餐厅及快餐店用膳。

　　他们多吃一些高脂食物如排骨、牛腩及鸡翅等，这些食物含有高饱和脂肪，对心脏健康构成极大威胁。

　　健康的午餐应以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分等等。

　　营养午餐还得讲究123的比例，即食物分量的分配：六分之一是肉或鱼或蛋类，六分之二是蔬菜，六分之三是饭或面或粉（即三者比例是1：2：3）。

　　午餐中的三低一高也是需要特别注意的，即低油、低盐、低糖及高纤维。

　　午餐一定要吃，有的人因为工作繁忙，午餐就咬块面包完事，这样是非常不可取的，对身体健康也是一大伤害，午餐与早餐同样重要。

午餐宜忌

午餐两忌

　　1、忌以碳水化合物为主，如吃了富含糖和淀粉多的米饭、面条、面包和甜点心等食物，会使人感觉疲倦，上班工作精力难以集中。

　　2、忌吃方便食品代替午餐，例如方便面、西式快餐、汉堡或其他垃圾食品等，这些食品营养含量低，对身体也不好。

午餐两宜

　　1、宜吃蛋白（蛋白补充产品，蛋白补充资讯）质（蛋白质产品，蛋白质资讯）和胆碱含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品等食物。

　　因为这类食物中的优质高蛋白可使血液中酪氨酸增加，使头脑保持敏锐，对理解和记忆功能有重要作用。

　　2、宜多吃些瘦肉、鲜果或果汁等脂肪含量低的食物，要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入，可使人反应灵活，思维敏捷。

科学搭配

　　俗话说“中午饱，一天饱。

　　说明午餐是一日中主要的一餐。

　　由于上午体内热能消耗较大，午后还要继续工作和学习，因此，不同年龄、不同体力的人午餐热量应占他们每天所需总热量的40%。

　　主食根据三餐食量配比，应在150～200克左右，可在米饭、面制品（馒头、面条、大饼、玉米面发糕等）中间任意选择。

　　副食在240～360克左右，以满足人体对无机盐和维生素的需要。

lunch是什么意思

　　午餐

　　详细解释：

　　lunch

　　英 [lnt]   

　　美 [lnt]  

　　n.午餐;午饭

　　v.(尤指在餐馆)用午餐

　　第三人称单数： lunches 

　　复数： lunches

　　现在分词： lunching 

　　语法：out to lunch

　　(informal， especially NAmE) 行为怪异；心不在焉 

　　behaving in a strange or confused way

　　扩展资料：

　　lunch的类似词：

　　breakfast

　　英 [brekfst]  

　　美 [brekfst]  

　　n.早餐;早饭

　　v.吃早饭;用早餐

　　第三人称单数： breakfasts 

　　复数： breakfasts 

　　现在分词： breakfasting 

　　过去式： breakfasted

　　过去分词： breakfasted