打半场篮球新手必懂的规则是什么

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打半场篮球新手必懂的规则是什么

　　是半场篮球比赛开始时，由裁判掷硬币决定发球权。掷硬币胜方队，可先发球也可将发球权转让给对方队。如果有时加赛，由比赛开始时没有发球的一方发球；半场篮球中，一方投篮未进，由对方抢到篮板球后，则需退到二分线后再进攻；每次换发球，发球方必须退到二分线之后再进攻。若发球方没有退到二分线后或发球时踩线，此次发球不算并换发球；在比赛前，对方派一名队员检查比赛球，还应把球传给队友也检查，双方检查完后方可开始比赛；半场篮球规则中，所有犯规(7次以下)或球出界，到中场发球区发球的。

　　半场篮球一般是三打三，如果是正规比赛的话，开始的球权如何决定是有别于全场的，裁判通过让两队猜硬币正反面，赢家可以选择比赛开始的球权或可能发生的决胜期的球权。

　　一般都是由进球的队伍继续发球进攻，而实际上这时球权应该交替，这也是为了保证比赛的公平性。

　　而且发球都是由对手来发的而不是队友。

　　半场篮球的决定方式是时间和得分同时进行的，一般是20分钟或率先得到21分。

　　而加时赛叫做决胜期，有且只有一个，注意只要在决胜期率先获得两分就可以赢得比赛。

标准篮球架尺寸、规格、高度如下

　　1、篮球架的主杆：优质方形钢管直径为140毫米，国际标准移动炮式篮球架的主杆直径为75毫米。

　　2、篮板的规格为宽180厘米，垂直高度105厘米，其下缘距离地板最少290厘米。

　　3、标准篮球架高度：篮圈到地面标准高度为305厘米，篮板下沿距离地面290厘米，篮板距离底线的距离为120厘米。

　　4、篮筐：篮筐包括篮圈和篮网。

　　篮圈是由坚实的铁料制造，内缘直径最少为45厘米，最多为45.7厘米。

打篮球的注意事项

　　1.打篮球之前先做热身，比如绕球场慢跑、活动肢体、运球传球等。

　　当身体提前热身进入状态，受伤的几率就会降低。

　　一定要做好简单的热身并做好运动准备，在转辙节之后拉伸肌肉，打比赛，这样不仅能保护身体，还能让你在篮球场上打得更有效率。

　　不要一到场地就剧烈运动，这样容易伤筋动骨，得不偿失。

　　必要时还可以佩戴护腕护膝缓解疼痛。

　　2.在篮球运动中，最脆弱的部位是牙齿、手指、膝盖和脚踝。

　　为了避免受伤，打球前把指甲剪短，然后戴上牙套和护膝。

　　而且在整个比赛中，传球的时候，转身的时候要小心开指甲拧到脚踝。

　　3.篮板时一定要注意脚下位置，不要踩空，这样膝盖和脚踝都会受伤。

　　此外，尽量减少与对手的碰撞。

　　如果你不得不碰撞，用你身体最强壮的部分来避免伤害其他脆弱的部分。

　　4.防守时，避免飞进膝盖突破的球员，最好的办法就是从侧面靠近断球。

　　如果你被击倒了，不要太担心。

　　站起来，看看你能不能走路。

　　不觉得疼，自由行走就没关系。

　　如果你感到疼痛或行动困难，要立即处理，去医院检查治疗，以免后患。