头发增长液真的管用吗，是的，它可以帮助头发增长和强化。

头发增长液对你的头发可能是有效的，但是并不能每个人都有效，因为每个人比较特殊，身体状况也不同，不同的身体状况可能会引起每个人对头发增长液反应不一样，也可能无法有效抑制头发脱落。

此外，尽管使用头发增长液可以加快头发生长，但是也需要注意保湿，保湿也能增加对头发生长的效果，因此，使用头发增长液不仅仅只是每天喷些增长液，也需要坚持正确的保养细节，才能看到效果。

睡前一招头发暴长2cm

要想让头发长起来，请确保定期保养！要想让头发快速长2cm，首先，要吃得健康和营养，多吃含有铁、维生素及微量元素的食物，如瘦肉、鱼、豆类及核果。

其次，多喝水，尽量保持卫生，防止受到外界污染。

第三，保持头皮清洁，定期梳理头发。

第四，多通风，防止头发积水。

最后，多及时使用护发素，可以避免由国内外各种污染空气造成的头发受损，同时保持头发的活性。

定期的护发、保湿、补充养分等养发规律，有利于头发的健康发展，再加上勤护发，才能使头发达到最佳的健康状态，从而达到头发暴长的最佳效果。

7天快速长头发的方法

7天快速长头发的方法：

1. 保持头发湿润：

保持头发湿润非常重要，每天洗完头发后应用适量去屑洗发露。

要记住使用温和可生物降解的有机植物成分来保持头发湿润，而不要使用过于激烈，会损坏头皮健康的化学材料。

适当控油：

使用控油产品可以帮助你维护头皮健康，减少头发的摩擦以及脱发。

2. 使用护发素：

护发素的使用可以帮助保护头发，每周至少使用一次护发素。

按照厂家的说明使用护发素，尤其要注意在头发的末尾使用护发素。

3. 头皮按摩：

头皮的按摩可以促进血液循环，帮助头发更快地生长。

使用按摩护理产品，每周按摩3-4次，每次持续10-15分钟。

4. 避免用力拔发：

勤洗发可以持久延长头发的生长周期，但过于频繁洗发及梳头发时用力过猛可能会导致头发断裂，加快头发更新的步伐。

5. 吃对食物：

补充营养，多吃维生素和微量元素对头发生长有益，尤其是富含叶酸、铁、硒和锌的食物，比如苦菊、大豆、猪肝、南瓜籽、苹果等。