捶腿真的可以长高吗，不可以，捶腿不会影响身高。

捶腿对长高没有明显的益处。

捶腿是一种肌肉锻炼的技术，旨在提高力量，增加肌肉的质量，但是这与骨骼的生长无关。

捶腿可以帮助改善血液循环，并带来更多的结缔组织，因此间接帮助改善机体某些器官的功能，但目前尚不清楚这是否会带来骨骼增高的效果。

另外，要想达到身高增长，最有效的方法仍然是身体处于健康状态，适当运动，正确膳食，以及避免药物滥用和烟酒等有害物质。

想长高怎么办

没有办法让你快速长高，但是你可以采取一些措施来有效地改善身体健康，从而帮助达到有效增高的目的。

首先，要有良好的生活习惯。

尽量保证每天睡眠充足，保持健康的饮食习惯，每日补充必要的营养元素及果蔬类食物，同时多做有益体魄的运动和室外活动。

其次，多服用富含维生素的补品，以及经过营养师建议的食物，这些食物可以增强身体免疫力并帮助身体生长发育。

最后，可以根据自身情况做合适的身体训练以及体型调整计划，既增强身体的耐力，又能改变体型从而让身体增高。

刺激长高的方法

要刺激长高，可以从多种方面入手：

1. 饮食：

要合理搭配营养丰富的食物，常吃新鲜的蔬菜水果，补充足够的蛋白质等，以防止缺乏维生素和矿物质的缺失。

2. 锻炼：

适当的进行有氧运动，运动可以增加骨骼肌肉的发育，加强身体的防护能力，同时也可以促进血液和淋巴的循环。

3. 睡眠：

睡眠充足有益健康，因为此时正是体内生长激素以及其他激素释放的时间，睡眠是促进高度增长的关键。

4. 精神状态：

要多参加各种活动，可以保持积极的心态，缓解压力，巩固精神状态良好，有助于长高。

另外，可以咨询家庭医生或专业医师，了解更多相关资料，有助于促进长高。

希望以上建议能够帮助你。