你情商真的高吗，是的，我可以很好地理解和表达情感。

我不认为我的情商高到足以以可量化的形式来衡量。

但我仍然相信我在调整适应新环境或与他人沟通方面表现出色，而这也反映了情商的一部分。

我能够实现以性格特点为重点的社会相关性，再加上我以合理的方式来衡量他人的情绪或心理状态的能力，促使我做出明智的决定。

我还相信自己拥有协调他人并维持良好沟通的能力，而这也恰好反映了情商的方方面面。

因此对于我的情商，我不认为它足以可量化，但确实可以根据例如沟通、调整、判断等行为表现来反映出基本的情商水平。

真正的情商高是让人放心

真正具有高情商的人会以出色的沟通技巧去建立友好的关系。

他们更能够理解他人的心理状态，及时识别差异并主动采取行动来改善局势，而不是加剧矛盾和纠纷。

他们具有极强的心理调适能力，即使遇到极端情境也能沉着冷静、坦然处之。

他们更能够将有效沟通付诸实践，耐心倾听、理解他人，并能在放大问题深化理解的同时分析复杂问题，从而帮助他人解决问题。

真正具备高情商的人能够极好地控制自己的行为，及时正确应对，在正确的时间内正确处理冲突，令人放心。

怎样能让自己情商高智商高

要让自己的情商和智商都变高，最重要的是培养正确的思维方式及正确的习惯。

首先，要学会获取正确的知识和信息，学习如何处理事情的方法，对自己的思想和行为有所控制，逐步养成良好的思维方式和社交技能，以保持负责任、客观正义和勇敢的态度。

其次，要积极主动，让自己利用每一分钟eT学习和提升，激发自己学习的热情，勤奋读书，培养独立思考的能力。

第三，要建立正确的联系，多接触正能量的人群，结交可以交流思想的朋友，通过与他人的交流、比较，提高情商及智商。

最后要坚持健康的生活方式，定期做运动，放松身心，保持心理健康，提高学习、思考及处理事物的能力。

只有坚持、刻苦，才能慢慢把自己的情商和智商提高。