轻眠是真的吗
来源：百度• 时间：2024-04-19 05:11 •阅读
轻眠是真的吗，是的，轻眠是一种恰当的休息方式。
是的，轻眠是一种实际存在的状态，也称为浅睡或轻度休眠，它是指一段很短的睡眠，一般持续5到10分钟，而且醒来之后感觉到身体非常放松、精神清醒和发现力强。
几乎所有的动物都会短暂的轻眠，人类也不例外。
轻眠有助于身心平衡，帮助放松、释放紧张情绪，消除疲劳，恢复精力和记忆力，改善行为表现，调节睡眠，以及增强身体抵抗力。
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